العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى مشاكل المجتمع وحلولها العنف والاغتصاب والعنوسة والمراهقة



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 19-07-2008, 01:50 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







sos1980 غير متواجد حالياً

 

تمارين الرياضة البطيئة أفضل للمتقدمات في السن


ذكر باحثون من جامعة سالزبورغ النمساوية أن التمارين الرياضية البطيئة وليست السريعة أفضل للنساء اللواتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث (سن اليأس).
وقامت المسؤولة عن الدراسة د.ألكسندرا سانغر بمراقبة طريقتين خاصتين من التمارين الرياضية، الأولى تقضي بإجراء تمارين سريعة لزيادة نمو العضل، والأخرى تقضي بإجراء تمارين بوتيرة أبطأ من العادة وإنما لمرات أكثر.

وقالت سانغر في تصريح لها "تشير نتائجنا إلى أن الطريقتين تزيدان الكتلة العضلية على حساب النسيج الدهني الرابط، وإنما على عكس كل التوقعات، تبين أن الطريقة الثانية تترك تأثيرات أفضل من الأولى".
كما أوضحت أن "هذه الاكتشافات ستستخدم لتصميم تمارين رياضية للاستخدام اليومي وذلك من أجل تقليص مخاطر الإصابة بالجروح وبالتالي تأمين نوعية حياة أفضل في سنوات الشيخوخة






   رد مع اقتباس

قديم 20-07-2008, 09:30 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أبو إياد

خبير ذوي الاحتياجات الخاصة

 






أبو إياد غير متواجد حالياً

السلام عليكم
موضوع رائع
أختي سوس
حفظك الله تعالى
و بارك فيك
أرق تحياتي و احترامي






   رد مع اقتباس

قديم 21-07-2008, 02:56 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو







sos1980 غير متواجد حالياً



اخي ابو اياد






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى مشاكل المجتمع وحلولها العنف والاغتصاب والعنوسة والمراهقة
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير