العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-08-2010, 01:31 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






شـshoOoOqـــوق غير متواجد حالياً

 

بعض الخطوات لتطوير الذات

.~╝ تطوير الذاات ╚~.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إن أول خطوات تطوير الذات بل إن أهم خطوات النجاح في الحياة على الإطلاق هي معرفة الإنسان لرسالته وهدفه في الحياة التي تصبح ضربا من العبث أو على أحسن الأحوال مكافحة المشاكل والعيش في منطقة ردود الأفعال فكيف يمكن للمرء أن يكون مبادرا وهو لا يعرف ما يريد ..؟
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
ان نقطة الانطلاق للقضاء على مخاوفك و اطلاق امكاناتك, تتمثل في أن تعيد برمجة عقلك بادخال قناعات جديدة ايجابية و بناءة و شجاعة حول نفسك و حول مستقبلك.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
الخطر الأعظم بالنسبة لمعظمنا لا يكمن في ان هدفنا أبعد مما ينبغي فلا نستطيع تحقيقه، بل في ان هدفنا سهل اكثر من اللازم فنحققه ونقف..~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
من شأن الهدف الحقيقي أن يكون واضحا, محددا, قابلا للقياس, و مرهونا بزمن محدد. أما الآمال و الأمنيات فهي غامضة و غير واضحة.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إذا أجلت سعادتك وقدمت عليها سعادة الآخرين- حتى ولو كنت تعتقد أنك تفعل هذا بدافع من الحب - سينتهي بك الحال إلى الشعور بخيبة الأمل إزاء ردود افعالهم تجاهك.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
أحد الأسباب الرئيسية لإخفاق الناس في حياتهم أنهم يهدرون الكثير جدا من وقتهم في القيام بأمور غير ذات قيمة أو متدنية القيمة. عندما يكون لديك أهداف واضحة , تتحسن مقدرتك على إدارة وقتك تحسنا هائلا. " برايان ترايسي".
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إذا لم تكن سعيدا في حياتك ، وتنتظر وقوع شيء ما من شأنه ان يغير حياتك للأفضل ، فإنك بكل تأكيد ستنتظر طويلا.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إن مهمتك في الحياة هي ان تجعلها سعيدة.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
من يسعى بلا مقصد, فأي طريق سيأخذه إلى أي مقصد.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إن من يقدمون لك(ي) حبا مشروطا ليس لهم من غاية سوى السيطرة عليك(ي)، ولحظة ان يمنحوك(ي) حبهم بدون شروط هي اللحظة التي تتحرر انت(ي) فيها من هذا الحب.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إن مجرد تدوين أهدافك كتابة يمنحك إحساسا بالسيطرة و بالقوة الشخصية. ترفع الأهداف المكتوبة من مستوى تصميمك و ثبات عزمك للقيام بأي شيء ضروري لانجازها.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
عندما تشعر بأنك تستغل ، فقط إفعل ماتريد فعله ، وكن طبيعيا تجاه هذا الوضع ولا تهول الأمر على نفسك.
فقط قل لنفسك : "إنني افعل ماأريد . هل هناك خطأ في ذلك ؟"
وافعل ما يحلو لك دون أن تنظر خلفك او تنتظر تصريحا.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
هناك ثمن يجب عليك دفعه مقابل كل شيء تريده. يجب أن يدفع الثمن كاملا و مقدما, لأن قانون الزرع و الحصاد ليس قانونا للحصاد قبل الزرع. إذ يتوجب عليك أن تعطي قبل أن تأخذ.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
حاول ان تتعلم اي درس يمكنك تعلمه من خسارتك ، تعلم الدرس الذي يهمك ، ومن شأنه أن يخلق لديك فارقاً. تذكر ان المعاناه من الخسارة في النهاية هي مجرد اختيار آخر.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
أتريد السعادة حقاً؟! لا تبحث عنها بعيداً، إنها بداخلك؛ في تفكيرك المبدع، في خيالك الجميل، في إرادتك المتفائله، في قلبك المشرق بالخير.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~

تعلم كيف تعرف نفسك، أما الإندفاع في خضم الحياة بدون إتاحة الفرصة لنفسك كي تقيم اوضاعك ومسؤولياتك، فهو خطأ فادح، فهؤلاء الذين لايفهمون انفسهم، لن يعرفوا إمكاناتهم.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
العاطفة هي غريزة بشرية لا يخلو منها جسد, و هي ميل النفس البشرية لشيء ما دون مراعاة لعقل و لا لدين و هي قسمان: عاطفة التئام و ووصل مثل الشعور بالحب و الحنان و عاطفة انتقام و فصل مثل الكره و البغض.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
بقدر همتك وجدك ومثابرتك يكتب تاريخك، والمجد لا يعطى جزافاً وإنما يؤخذ بجدارة وينال بتضحية.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
روح الإنسان هي محرك مختفي لا يبدو منه شيء. وفي صحة بناء الروح و تنميتها صحة للإنسان كله, و صلاح تنميتها و بنائها على لزوم معطيات المعتقدات و القيم الدينية.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
اعرف قدر نفسك، حينما تفكر في الإقدام على عمل تذكر الحكمه القائله:"رحم الله امرءاً عرف قدر نفسه" إذا بلغت الخمسين من عمرك، وأردت ان تمارس رياضه، فكر في المشي او السباحة او التنس - مثلاً- ولا تفكر في كرة القدم. وحاول تنمية مهاراتك باستمرار.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
العقل هو الركن الأساس للفكر البشري و عليه قانون المعرفة و التدبير, و العقل محل التنمية الثقافية و مصدر العطاء. عطاء العقل قائم على نقل محصول المعرفة أو خلق جديد منها.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
لا تحبس مشاعرك. كبت المشاعر يسبب التوتر، ويحول دون الشعور بالسعادة. لا تكتم مشاعرك. عبر عنها بأسلوب مناسب ينفث عن ضغوطها في نفسك.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
حدد بالضبط الأمر الذي يسعدك. سجل قائمة بأسعد حالاتك: هل تحدث بعد مقابلة شخص معين؟ أو ذهابك إلى مكان محدد؟ أو بعد أدائك عملاً بذاته؟ إذا كنت تتبع روتيناً جيداً، ضعه في قائمتك. ستجد بعد اسبوع أنك ملكت قائمة واضحة بالأفكار التي تجعلك سعيداً.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
إن لذة الحياة ومتعتها أضعاف أضعاف مصائبها وهمومها ، ولكن السر كيف نصل إلى هذه المتعة بذكاء.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
تيقن ان كل من تعاملهم من اخ و ابن و زوجة ،من قريب وصديق لا يخلو من عيب ، فأقبل الناس على ماهم عليه، وسامح مايبدر منهم، واعلم أن هذه هي سنة الله في الناس والحياة.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
حاول ان تعيش نجاحك في ذهنك وتصور احلامك وقد تحققت, هكذا هي حياة الناجحين بنوها في مخيلاتهم، وعاشوها في أذهانهم قبل البدء في التخطيط لتحقيق النجاح فيها.

.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
تكون انطلاقة التنمية البشرية أول الحال من الذات, فلا وصول للعالم الأكبر إلا من خلال العالم الأصغر و هو ذاتك. و بقدر دراية الإنسان و سبره أغوار العالم الأصغر يكون دخوله للعالم الأكبر, فيسعى في تنمية الذات بناء على أسس واضحة. قال تعالى:" إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم".
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
أول أسس بناء الذات هو الإيمان بقدرات الذات التي ميزها الله بشيء كثير تستطيع به عمارة الأرض التي جعلنا الله خلفاء فيها. إن الإيمان بقدرة الذات سبيل لمعرفة قدرة الرب و هذا ما تقوم به الحضارات.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
الأصل الثاني في أسس بناء الذات هو البحث في قدرات الذات لإيقاظ راقدها و تقوية ضعيفها, حتى تكون على أهبة الاستعداد للقيام بمهامها و تحقيق أهدافها. فبعد الإيمان بتلك القدرات يأتي البحث عنها و تطويرها.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
الأساس الثالث لبناء الذات هو توظيف تلك القدرات بعد تطويرها و تنميتها, و التوظيف الصحيح يكون باختيار الزمان و المكان المناسبين فان صحة البناء يلزم منها صحة العطاء.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
رابع أساسات التنمية الذاتية هو الجسد و هو الحاوي للأساسات الثلاث الأخرى (العقل و الروح و العاطفة). تنمية الجسد ضرورية و تكون ببناء غذائي و حركي و اعتناء وظيفي و صحي. كل فتور و كسل للجسد يعود الى نقص في البناء و الاعتناء.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
لقد كان النبي صلى الله عليه وسلم رجلا ذا أهداف واضحة، حددها لنفسه، أهمها هو هداية البشرية.إن هذا هدفه الذي انفق فيه كل لحظة من لحظات عمره المبارك بعد البعثة. هذا الهدف العظيم كان محدداً وواضحاً. لم تصرفه عنه أي نتوءات في الطريق أو إغراءات على الدرب.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
"إذا كنت بنيت قصوراً في الهواء فإن عملك لم يضع، فهذا هو المكان الذي يجب أن تكون فيه هذه القصور، ما عليك سوى أن تضع تحتها الأساسات" هنري ثورو.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~
ماذا تريد ان يقال عنك اليوم؟ مالذي تريد ان توصف به؟ مالأثر الذي تريد تركة؟ لو تأمل كل منا هذه الأسئلة وأجاب عليها بصدق وتجرد لوصل إلى معنى حياته بحق.
.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~.~






   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2010, 12:49 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ورد الحمام

عضو شرف

 







ورد الحمام غير متواجد حالياً

يعطيك الف الف عاافيه
بارك الله فيك
ولاعدمناك
مودتي
ورد الحمام






   رد مع اقتباس

قديم 23-01-2011, 07:41 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ متواجد حالياً

شكرا لك أختي شوق والله يعطيك العافية


أبو نايف






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير