العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-08-2010, 06:13 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نسمة المنتدى
عضو مجلس إدارة
 







نسمة المنتدى غير متواجد حالياً

 

Icon22 سيطر على حياتك ، كيف تسيطر على حياتك ، نطوير الذات


سيطر على حياتك ، كيف تسيطر على حياتك ، نطوير الذات ، علم النفس وتطوير الذات والبرمجة العصبية







سيطر على حياتك


د . ابراهيم الفقي




كل انسان يجب ان يكون له هدف في حياته والانسان الذي يعيش بدون هدف انسان ضائع لا يملك هويه يعيش حياته فقط على التمنى والاحلام ولا يحقق شيئا، لكي يكن لديك هدف يجب ان تخطط جيدا كيف تصل اليه وكيف تنجزة، ودائما قم بسؤال نفسك

ماهو هدفي في الحياة؟
هل اعرف ماذا اريد والى اين اريد ان اذهب ؟

ان الاشخاص الذين يحددون ماذا يردون هم الاشخاص الذين يحققون اهدافهم، الذين لا تغرهم متع الحياة ولا تلهيهم الاعمال الروتينية عن تحقيق اهدافهم، لذلك خطط ليومك وحياتك كأنك تخطط لرحلة جميله تعرف ادق تفاصيلها ، لتصل للذي تريده بمتعه.

لا تخشى الورقه البيضاء :
قم الان واحضر ورقه حدد ماذا تريد ... خطط .. اكتب اهدافك واحلامك التي تريد تحقيقها فإنها اولى خطوات النجاح.


الاسباب التي تجعلنا نحجم عن التخطيط:
1- الخوف : الخوف من الفشل وهو ناتج لتجارب سابقه – حارب خوفك ،عالج الاخطاء ،وإبدأ
2-
النظره المشوشة للذات : لا تصغر من ذاتك، انت قادر على الانجاز، قادر على الوصول
3-
التأجيل والتسويف: اسوأ العادات التي تضيع الوقت فتجنبها
4-
عدم الإيمان بأهميه الأهداف
5-
عدم المعرفة : هناك الاشخاص لا يعرفون كيف يبدؤن ومن اين ويجب ان يحرصوا على البحث عن المعرفه بالقراءة والمطالعه والسؤال


اهمية الأهداف:
1- للتحكم بالذات : عند تحديدك لاهدافك تكون شخص اكثر تحكما في ذاتك وتعلم ماذا تريد
2-
الثقه بالنفس : بمجرد وضع الاهداف ستزيد ثقتك بنفسك وستفعك بانجاز المزيد
3-
رقي الذات : عند انتهاء اي هدف تشعر بالسمو والانجاز
4-
إدارة الوقت : مع تحديد الاهداف ستجد نفسك مضطرا الى تنظيم اولوياتك ووقتك
5-
استمتع بحياتك : مع عدم وجود الخطه تعيش حياة طوارئ ولكن مع خطه حياتك اسهل



كيف تحدد هدفك بالحياة :
1- حدد الهدف الروحاني ( الايماني ) – حدد خطوات للارتقاء بالجانب الروحي
2-
حدد الهدف الشخصي ( العلاقات الاجتماعيه ) – حدد النقاط ا لتي تود القيام بها
3-
حدد الهدف المهني ( التعلم والعمل ) – كيف ارتقي بالجانب المهني ؟
4-
حدد الهدف المادي ( الوضع المالي )
5-
حدد الهدف الصحيكيف اغير عاداتي الصحيه ونظامي الغذائي – الوزن – الرياضه

يجب ان تهتم بجميع هذه الجوانب بتوزان ولا يطغى جزء على الاخر لتعيش براحة وسعادة، ولكي تكون سعيدا:
1-
كن يقضا دائما تجاه ما تقوم به
2-
خاطب نفسك واسألها دائما الارتقاء والتميز
3-
حدد دائما متى تبدأ ومتى تنتهي ولا تجعل شيئا يقاطعك
4-
حدد كيف تريد ان تنجز وبأي طريقه
5-
اسأل نفسك – مالذي يتحتم علي فعله كي أحقق هدفي


انواع الاهداف:
1- اهداف قصيرة المدى ( 15 دقيقه – سنة ) كحضور دورة – شراء ملابس – مشروح تخرج
2-
اهداف متوسطة المدى ( سنة – 5 سنوات ) الحصول على شهادة دراسيه – تغيير سيارة
3-
اهداف طويلة المدى ( حياتك بأسرها )






   رد مع اقتباس

قديم 23-01-2011, 01:32 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ورد الحمام

عضو شرف

 







ورد الحمام غير متواجد حالياً

يعطيك الف الف عافية
بارك الله فيك
دمت بعطاء لاينقطع
مودتي
ورد الحمام






   رد مع اقتباس

قديم 24-01-2011, 12:50 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك أختي نسمة المنتدى والله يعطيك العافية


أبو نايف






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:48 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير