العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-08-2010, 11:03 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نسمة المنتدى
عضو مجلس إدارة
 







نسمة المنتدى غير متواجد حالياً

 

انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها . التفكير . انماط خاطئه . علم النفس . تطويرالذات

انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها . التفكير . انماط خاطئه . علم النفس . تطويرالذات

©ْ••انماط خاطئه فى التفكير يجب تجنبها••ْ©


هناك بعض أنماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط ...!

-
التفكير

بكل أو لا شيء

-
المثالية

ترى الأشياء كأبيض أو أسود .

- إذا كانت الحالة
اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

-
التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات

مثل "
دائما" أو "أبدا
" عند التفكير في الأمر

-
التصفية الذهنية :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك لجميع الحقائق

تصبح
مظلمة مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

-
تهميش الايجابيات :

ترفض الخبرات الإيجابية بإصرار على أنها "
لا تعد بشيء
" إذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن

انجازه بواسطة أي شخص فتهميش

الايجابيات يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم الملائمة والفائدة ..

-
القفز إلى الاستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الاستنتاج أو التفسير.

قراءة الأفكار :

بدون تحقق تستنتج بعشوائية أن تصرف أي شخص ما هو سلبي .

العرافة :

التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء قبل أي امتحان

-
المبالغة :

عندما تبالغ في أهمية مشاكلك وعيوبك أو تقلل من أهمية صفاتك الجيدة

أو المرغوبة ويطلق على هذه الحالة الخدعة المجهرية

-
الاستنتاج (التعليل)العاطفي :

تجنب الإحساس السلبي لأنة يعكس حقيقة الأمور

" أحس
برعب من ركوب الطائرة .. لابد أن الطيران خطر
"

-
عبارات الإلزام الحتمية

عبارات الإلزام الموجهة للشخص تقود إلى الشعور بالذنب والإحباط

- اللوم :

يحدث عندما ترمي المسئولية الكاملة على نفسك أو الآخرين لأن اللوم عادة غير مجدي

لأن الآخرين يرفضون أن يكونوا

كبش الفداء وسيرجعون إليك اللوم مره أخرى .






   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2010, 03:18 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك أختي نسمة المنتدى وجزاك الله خير

كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 12-10-2010, 06:14 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو






ايكوسان غير متواجد حالياً

جزاك الله خيرا على هذه الافادة






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير