العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 15-08-2010, 11:06 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
دره الشرق

عضو شرف

 







دره الشرق غير متواجد حالياً

 

المرآه والحرية النفسية , الحرية النفسية

تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis, مهارات التفكير - تنظيم الذات - علم النفس التربوي - علم النفس الاجتماعي - التحكم في الذات - البرمجة اللغوية العصبية - الذات - الضفوط النفسية - اسرار النجاح
المرآه والحرية النفسية مرآتي صديقتي هي دوما صادقة معي....................
تعكس لي ما انا علية أنا (انظر لمرآتي بأبعد مما تراه عيني )
إن كنت سعيدة فهي ايضا سعيدة وأن كنت حزينه فهي حزينة
إن ضحكت أو بكيت فهي تشاركني دوما ما أنا علية ...............
مؤخرا تعرفت على صديقة جديدة من أروع وأرقى ما صادفته في حياتي ساعدتني كثيرا في التخلص من المشاعر السلبية ومواجهة المواقف والذكريات بشكل جديد
الحرية النفسية هي تلك الصديقة !!!! نعم ….
فأنا دوما أكتشف معها شيئا جديدا عني !!
مع الايام علاقتي بصديقتاي تطورت
وتعدت هذه الصداقة بيننا حتى اصبحت صداقة تفاعلية !!!!!!!!!!!!!! لم تقتصر على المشاركه فقط بل أكثر
كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تخيل
عندما تتامل المرآه فإنك تتأمل نفسك بكل ما فيها من الخارج ولكن كيف يتعدى دور المرآه لتتدخل في تغير مشاعرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بالطبع لابد من مساعده خارجية من الحرية النفسية
ولكن كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اليك طريقة اكثر من رائعة لتبدأ يومك بعيدا عن السلبيه

اولا لابد أن تكون على معرفة بتقنية الحرية النفسية ومناطق الربت
كما وضحها لنا رائد الحرية الدكتور الفاضل حمود العبري حفظة الله
ثانيا أن تتنفس بالطريقة الصحيحة كما وضحت ذالك في موضوع (( تنفس الحياه كما ينبغي )) أي تتنفس بعمق
ثالثا انظر الى المرآه وقم بتطبيق الربت على المناطق المعتادة حتى لوكان دون استخدام الكلمات
(تطبق من مرة واحده الى ثلاث مرات )
طريقة بسيطه جدا ولا تأخذ من الوقت ولا الجهد شيئا ولها مفعول رائع
((الهدف منها هو تصيحيح مسارات الطاقة و التخلص من المشاعر السلبية التي قد تحدث اثناء النوم نتيجة ترسبات اليوم السابق ))
عندها
ستستقبل يومك متحررا منطلقا نحو الأفضل هذه الطريقة تصلح لأي شخص كان يسعى ليبدأ يومة بطريقة ممتعة ورائعة حقا

إن تطبيق تقنية الحرية النفسية امام المرآه تحدث عنها مؤسس التقنية(( قيري كريق)) وذكر انها مفيده في بعض الحالات
غالباً في التطبيقات المتعلقة بتقدير الذات و الثقة بالنفس.
فمثلا إن كانت هناك فتاة لا تقبل شئ في شكلها أو لا تقبل نفسها ولا تحبها
. فيفضل أن تمارس التقنية امام المرآه حتى تثير المشاعر السلبية و يتم إزالتها من خلال جولات التربيت والتركيز على المشاعر السلبية.
وهذه بعض أمثلة عبارات الإثبات :
بالرغم من أنني غير كامل ،،، إلا انني اتقبل نفسي تاماً وبعمق.
بالرغم من أن وجهي حزين ،،، إلا أنني أتقبل نفسي وأحبها تماما وبعمق.
بالرغم من ان جسمي غير مشدود ،،، إلا أنني أتقبل نفسي تماما وبعمق.


يركيز فيها على العينين في المرآه اثناء الربت فذلك يعطي نتائج أفضل .
ولكن لابد ان نذكر أن هذا الاسلوب ممكن ان يناسب البعض ويشعر بنتائج رائعة
والبعض الاخر على العكس يمكن أن يشتته النظر في المرآة خاصة إذا كان ما يسعى اليه التحررمن مشاعر سلبية مصاحبة لموقف يحتاج أن يتذكره ويركز عليه حتى يتحرر منه.


ويسمى تطبيق الحرية النفسية بإستخدام المرآه
Mirror Work او EFT Tapping In The Mirror



ومن خلال تجربتي انا waaw للربت امام المرآه أأكد أنه بإمكانك أن تتخلص من التوتر الطاريء الذي يحدث لك خلال اليوم والناتج عن
مثلا ((مشاجرات الاطفال )) او (( إزدحام الطرق )) وغيرهاااا
وذالك بمواجهة المرآه والتركيز في النظر الى العينين اثناء الربت وترديد العباره
على الرغم من انني اشعر بالتوتر ...........الا انني اتقبل نفسي واحبها تماما وبعمق ……
وتكرار العباره مع الربت عدة مرات الى أن يزول التوتر تماما

لقد توصلت من خلال هذة التجربة الرائعة (( الربت أمام المرآه ))
الى نتيجة مزهلة هي ما دعتني لكتابة موضوعي هذاااا
اولا التركيز يكون اكثر
ثانيا النتيجة اسرع بكثير تقريبا من مره واحدة لجوله كامله للربت انتقلت من درجة توتر 8 الى درجة صفر من التوتر
ثالثا لم يزول فقط الشعور السلبي وانما تحول الى شعور ايجابي
رابعا راودني احساس ايضا بتعزيز للنفس والثقة والتحدي

انا أدعو كل من يمر من هنا أن لايفوت الفرصة علية ويبدأ يومه دوما مع الحرية النفسية

واخيرا اختم موضوعي بكلمة
إذا اردت السلام الداخلي حقا كن مصاحبا للحرية النفسية


أقدم الموضوع
إهداء للرائد الرائع للدكتور حمود العبري
ولكل فرد يهمة أمر نفسه
مع خالص شكري وتقديري






   رد مع اقتباس

قديم 22-08-2010, 07:48 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ورد الحمام

عضو شرف

 







ورد الحمام غير متواجد حالياً

يعطيك الف الف عاافيه
بارك الله فيك
و لا عدمناااك
مودتي
ورد الحمام






   رد مع اقتباس

قديم 24-08-2010, 11:37 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
etoile1980

عضو شرف

 







etoile1980 غير متواجد حالياً

الله يعطيك العافيه اختي درة الشرق

وجزاك الله كل خير

ما قصرت شكرراا لك






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير