العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 16-08-2010, 10:49 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
دره الشرق

عضو شرف

 







دره الشرق غير متواجد حالياً

 

العلاج المائي..!!ما هو العلاج المائي..!!

تطوير الذات و البرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية EFT التنويم الإيحائي Hypnosis, مهارات التفكير - تنظيم الذات - علم النفس التربوي - علم النفس الاجتماعي - التحكم في الذات - البرمجة اللغوية العصبية - الذات - الضفوط النفسية - اسرار النجاح ...
العلاج المائي..!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


العلاج المائي


الاسترخاء العميق من خلال العلاج المائي


تستند هذه الوسيلة الأخيرة في الاسترخاء العميق الى استعمال العلاج المائي وتسمى بالحمام المتعادل بحيث حرارة الماء تكون معادلة لحرارة الجسد وعندما تضعين نفسك في هذا الحمام المتعادل يحصل تأثير استرخائي عميق في جهازك العصبي
والماء المتعادل مفيد في كل حالات القلق النفسي والضغوط النفسية وللراحة من الالآم المزمنة والأرق وهو مقوي عام للقلب ومنشط له . ولا يجب استعمال هذا الحمام اذا كانت عندك مشكلة جلدية متمثلة بتفاعل البشرة مع الماء .
طريقة الحمام الاسترخائي
املئي المغطس قدر الامكان بالماء بحيث تصل حرارة الماء الى °36 درجة مئوية قدر الامكان دون أن تزيد الحرارة عن تلك الدرجة وذلك لأن تأثير الحمام يحصل عندما تكون حرارة الماء قريبة من حرارة الجسد قدر الامكان
والغطس في الماء عند هذه الحرارة المتعادلة لة تأثير استرخائي عميق وتأثير مخدر ومهدئ على نشاط الجهاز العصبي .
اغطسي في الماء حتى يغطي كتفيك وأسندي رأسك الى منشفة أو اسفنجة كبيرة .
يجب أن يكون ميزان الحرارة داخل الماء بحيث لا تسمحين بانخفاظ حرارة الماء الى أقل من حرارة الجسم . وهذا ممكن باضافة الماء الساخن يجب ان يدوم الحمام الاسترخائي ما بين 30 د الى ساعة
وكلما طالت الفترة أخدت نتائج أفضل وبعد الانتهاء من الحمام جففي نفسك بسرعة واذهبي الى الفراش وابقي فيه مدة ساعة على الاقل .


قرأت هذه المعلومة وأعجبتني
فأردت أن تعم الفائدة على الكل
فأرجوا أن تنال
استحسانكم
كل التقدير والاحترام






   رد مع اقتباس

قديم 19-08-2010, 01:25 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أبو إياد

خبير ذوي الاحتياجات الخاصة

 






أبو إياد غير متواجد حالياً

السلام عليكم
شكراً جزيلاً أختنا الفاضلة
درة الشرق
و بارك الله بكم
أرق تحياتي و احترامي






   رد مع اقتباس

قديم 19-08-2010, 09:56 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
etoile1980

عضو شرف

 







etoile1980 غير متواجد حالياً

تسلم ايدك والله يعطيك العافيه






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير