العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 15-12-2006, 05:52 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

 

زبدة اللوز والتين والمكسرات تزيد الوزن بسرعة

زبدة اللوز والتين والمكسرات تزيد الوزن بسرعة


من أفضل النصائح للشباب والشابات الذين يعانون من زيادة الوزن مايلي:
نظم وجباتك وكل (5 - 6) وجبات صغيرة مركزة، لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماماً أثناء الأكل.
مقترحات بأغذية تزيد الوزن:
تناول ساندو تش (زبدة اللوز أو الفول السوداني مع عسل) مع زيادة الكمية - وانقع تينا مجففا مع حليب كامل الدسم، وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق - وكل تفاحة يومياً في الصباح - وتناول مكسرات في فترة العصر وبالذات اللوز والبندق والكاشو والفول السوداني.. إلخ.
مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير - وتقليل الحركة الزائدة والاسترخاء والبعد عن الضغوط النفسية.






  

قديم 15-12-2006, 06:02 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

احلى معلومات منك يامحترم مشكووور وكلك ذووق






أ.خ.و.ك


_-* المراقب العـــ ( أسيرالإحســَــاس ) ـــام للمنتدى *-_






  

قديم 15-12-2006, 06:05 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

العفو أخوي أسير وشاكر لك تواصلك الكريم


كاتم أسرار






  

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير