العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-06-2011, 08:41 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Talking غسل الصحون يقضي على القلق

غسل الصحون يقضي على القلق












أفادتدراسة حديثة بأن غسل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على القلق

ويعمل على تحسين الحالة النفسية بشكل كبير ..







طبقت الدراسة على 700 امرأة، فوجد أن 90% منهن شعرن

بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء




هذا الواجب المنزلي..







وأكدت الدراسة أن العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي للنساء تكمن في محاولة الخروج

من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن،




وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل ايجابي..







وأوضحت الدراسة أن 30 % من السيدات اللاتي

غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل..







دراسة أخرى:







أظهرت دراسة ألمانية نشرت حديثا ، أن بإمكان الرجال




والنساء الذين يرزؤون تحت وطأة الضغوطات النفسية والعصبية ،




التخلص من التوتر والإجهاد من خلال القيام بالأعمال التي تحتاج إلي الدقة

والتأمل كغسل الصحون وكي الملابس..







ووجد أخصائيو العلوم النفسية في مستشفي شاريتيه ببرلين،

بعد متابعة 440 متطوعا، أن غسل الأطباق وكيّ الملابس يروّح عن النفس،
ويساهم في التخلص من الإجهاد النفسي والمعنوي،
وذلك لأن تكرار الحركات أثناء العمل يساعد على الشعور بالارتياح..


ولاحظ هؤلاء وجود علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج في الخلايا العصبية والدماغية،
لأنه يؤدي إلي تطويق الأفكار المجهدة وانحسار التفكير بالأحداث الموترة..


وينصح الخبراء الألمان بضرورة ممارسة الرياضة




والمشي الهادئ والتأمل،




وتناول كميات كبيرة من السوائل وخاصة الماء،

وعدم تناول العقاقير أو المستحضرات الطبية لمن يعانون من الضغوطات النفسية والإجهاد،
مؤكدين أن مقاومة الإجهاد بالوسائل الطبيعية المتاحة،كالمشي وكيّ الملابس، وغيرها من النشاطات،
يساعد أيضا علي تخفيض ضغط الدم العالي،
وإبطاء نبضات القلب السريعة..








   رد مع اقتباس

قديم 14-06-2011, 11:23 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك أخي وليد والله يعطيك العافية

كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 14-06-2011, 03:43 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! شاام !

عضو شرف







! شاام ! غير متواجد حالياً


تسلم ايدك على الطرح الرائع
بارك الله فيك
دمت بخير






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير