العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 04-07-2011, 01:45 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
همسي

عضو شرف

 







همسي غير متواجد حالياً

 

كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها00بواسطة الايحاء الذاتي




انا لا ابخل على نفسي 00 اذن


انا احبها

فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن واخص العقل

الباطن لانه تكمن به اثار وصدمات وحوادث وايحاءات نفسيه

ومخاوف من خلال ماتعيشه اليوم00

فاالايحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلال يومنا

على سبيل المثال مايقوله :: فلان ::

اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم علاوات وانا لم اكن منهم

فبدات اسجل ما سيجري احسست

وكأان بعض الاشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي انك غير ممدوح من قبل الرئيس

فبا لتالي تداخلني شعور انه لا يحبني ويفضل علي الكثير

ومن ثمِ بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر حوار واصبحت افكر بشدة

لماذا رئيسي ينظر لغيري ويرى انه احسن وافضل مني انه لا يعد يطاق هذا الرئيس

انه جارح انه يضيف لهم علاوات وانا لا و000و00لايثني علي انا ممللت انا تعبت

000 انا مريض 00واصبح هذا المتعب (( فلان ))

لا ينام جيدا ولا ياكل جيدا ولا يخرج لقضاء وقت جميل ولا يجدد نفسيته

او بالاصح لا يروض عن نفسه00

واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم متكاسلا منهارا تكاد اقدامه تتكسر 00

فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن (( فلان ))

فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب

اذن نقطة النقاش هي الايحاء السلبي الذاتي او الحوار النفسي

اللذي يثبط من ترويض النفس فيعجزها عن القيام باالمهام واداء ادوارها

في الحياه اتجاه الاعمال والاهل والاصدقاء

اذن الايحاء السلبي النفسي لا يجدي لنا بفائده عظيمه بل يوقعنا لربما في امراض نفسيه

ربما يعجز ويصعب في حلها الاطباء

العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها فتصبح متكدسه

عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه 00

وحينذاك لابد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما يسمى با الايحاء الذاتي الايجابي

الذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما وتتفهم امور الحياة باللذه دون غصب ..

اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ لا هذا الشي جميل وليس بصعب

وانا اقدر اليوم او غدا او بعد غدومن ثمٍ

اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من هذا الامر المتعسر

ولكن ساتخطاها عما قريب ان شاء الله وسيحين دوري قريب في نيل علاوة بتقدير طيب

عاجل ام اجل وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا ويتماشو مع

دوافع الحياة فاالحياة هكذا تظل جميله بما نتعايش به في حلوها ومرها

ولا بد ان يكون الايحاء ايجابي إضافة ً إلى رمي اي ايحاء سلبي

تسلل لحظة الايحاء الايجابي( فورا على الاطلاق)

ولمدة نصف ساعة كل يوم

واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )

فا ان استوحيت الفشل فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض

وان استوحيت الجمال فا انت جميل وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا
فعلى سبيل المثال؛

وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كا الفشل بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة

وقول انا لست فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق خلف النجاح

بجدك وعلمك الجيد باذن الله وها هو الايحاء الذاتي الايجابي

اثمر داخل دوحة رياضة النفس عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا

بالمختصر المفيد؛؛؛

طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا.

2- اكتفِ بضوء خافت . او اذااحببت انتطفئ الانوار فا اطفئها

3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ خالي من الضجيج

4-وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل

واصحابي يحبونني وما يفعلوه ما هوالا في مصلحتي وانا احب الكون احب الله

احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات

فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني

5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما

واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه

فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي

وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم و في الحياة عامة ًوخاصة ً

.
===> م . ن <===

__________________

مهما كان حزنك حاول رسم الابتسامة على وجهك



من قال لي : لا أقـدر قلت له : حـاول

و من قال لي : لا أعرف قلت له : تعلـم

و من قال لي : مستحيل قلت له : جـرب

م/ن
استغفرك اللهم وأتوب إليك






   رد مع اقتباس

قديم 04-07-2011, 02:32 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك أختي همسي والله يعطيك العافية

كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 04-07-2011, 02:39 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
وبارك الله فيك ..






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:08 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير