العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-02-2007, 05:13 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






عيون الغلااا غير متواجد حالياً

 

Wink ريجيم يخفض 10 كيلو بالشهر

1- التوقف عن اكل السكر بشكل نهائي واستبداله بالمحليات الصناعية مثل السكريات الاحادية (سكر الفواكه و العنب)
2- التوقف عن اكل الكربوهيدرات و النشويات .
3- التوقف عن تناول الملح او تخفيفه قدر الامكان لانه يعمل احتباس للشوائب بالجسم
4- تناول قطعة فاكهة واحدة باليوم و يفضل برتقالة و في الصباح
5- عدم استعمال الزيوت و السمن و يفضل ابداله ببخاخ الزيت وان اردن نضع الزيت في قطنة ونمسح على المقلاة
6- عدم تناول المشروبات الغازية
7- عدم تناول اي وجبة قبل النوم بساعتين
8- الاستعاضة عن الوجبات الوسطية بالسلطة

مع امنياتي بالاستفادة و ما كو حلاوة من غير نار






  

قديم 10-02-2007, 05:44 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

تسلم يدينك أختي دلع


كاتم أسرار






  

قديم 10-02-2007, 06:45 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
+ cـاJـي oـwـــتواه +

مستشار ومؤسس

 







+ cـاJـي oـwـــتواه + غير متواجد حالياً

الله يعطيك العافيه خيتو دلوووعه



‏+ cـاJـي oـwـــتواه +






  

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:10 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير