العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-02-2007, 05:15 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






عيون الغلااا غير متواجد حالياً

 

Wink رجيم دكتور مصطفي ساري اكبر اخصائي في علاج السمنه

رجيم دكتور مصطفي ساري اكبر اخصائي في علاج السمنه




السلام عليكم


الافطار
سوائل(شاي_قهوة_صودا_ليمون بدون سكر)الصودا تكون دايت ويمكن اضافه 1او2معلقع لبن منزوع الدسم علي الشاي والقهوه ويجب تناول اكبر قدر من الماء
الغذاء
1_شريحه توست
2_شريحه سمك كبيرا او شريحه صغير من الكبد او اللحم او صدر الفرخه
3_(4) ملاعق خضار ني في ني(باذنجان_باميه_سبانخ_كوسه_خرشوف او (4)ملاعق سلطه
4-ثمره فاكهه(تفاحه واحدهاووو 2ثمره مشمش او 2ثمره بلح او نصف جريب فروت او شريحه بطيخ او برتقاله
العشاء
شريحه توست + 4ملاعق جبن قريش او ملعقه جبن قريش +بيضه
بالاضافه الي 4ملاعق سلطه او 4ملاعق خضار ني فيني
+ثمره فاكهه( تفاحه او برتقاله او جريب فروت او شريحه بطيخ






آخر تعديل روح الهدى يوم 06-12-2015 في 02:27 AM.
  

قديم 10-02-2007, 05:43 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

تسلم يدينك أختي دلع


كاتم أسرار






  

قديم 10-02-2007, 06:45 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
+ cـاJـي oـwـــتواه +

مستشار ومؤسس

 







+ cـاJـي oـwـــتواه + غير متواجد حالياً

الله يعطيك العافيه خيتو دلوووعه



‏+ cـاJـي oـwـــتواه +






  

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير