العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 22-08-2011, 04:49 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سمـآ

عضو شرف






سمـآ غير متواجد حالياً

 

صفاء الذهن.. 10 أفكار ذهبية للصفاء الذهني..



سلاحك في مواجهة الحياة
10 أفكار ذهبية للصفاء الذهني

بينما أراقب النمل ..
شدني أمر ما للقراءة
والتعرف على هذا العالم أكثر
فاقتربت من عالمه
وتعلمت أربع فلسفات جميلة
لتكون سلاحنا في مواجهة الحياة


الفلسفة الأولى:

"النمل لا ينسحب أو يستلسم أبداً"
إذا احتجز في مكان معين أو حاولنا إيقافه سيبحث عن طريق آخر
سيحاول التسلق أو المرور من اسفل او من الجوانب ويستمر في البحث عن طريق اخر لذلك لانستسلم في البحث عن طريق اخر لنصل الى اهدافنا



الفلسفة الثانية:

"النمل يفكر في الشتاء طول فصل الصيف"
فيجمع طعام الشتاء في منتصف فصل الصيف
لذلك فإن من المهم ان نكون واقعيين نفكر في المستقبل


الفلسفة الثالثة:

"النمل يفكر في فصل الصيف طول فصل الشتاء"
خلال فصل الشتاء النمل يذكرون انفسهم بأن فصل الشتاء لن يستمر طويلا وقريبا سنخرج الى هنا ويخرج النمل في اول يوم دافئ
وعندما يعود البرد مرة اخرى يعودون الى مساكنهم لكنهم يعودون للخروج مرة اخرى في اول يوم دافئ
لذلك ينبغي ان نكون دائماً ايجابيين


الفلسفة الرابعة:

"كل الذي تستطيع أن تفعله"
تجمع النملة خلال فصل الصيف لتستعد لفصل الشتاء؟
فهذا كل الذي تستطيع فعلعه
لذلك يجب ان نفعل كل الذي نستطيع فعلة وزيادة!!

الصفاء الذهني يزيد جمالاً...
"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً".. حقيقة اثبتها العلم وينعكس ذلك على الجسم بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص؛ فهناك عدد من السلوكيات في مجابهة الضغوط اليومية والوصول الى الصفاء الذهني الذي يشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع اقل قدر من الاثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد .. تتمثل في :

1- لا شىء :لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم
بل اقضي هذه المدة في تأمل اهدافك لكي تحددي ايها يستحق منك ان تكمليه وايها لا يستحق

2- مواجهة الحقيقة: اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق لتساعدك على كشف ماتخفينه عن نفسك وعن الآخرين

3- الرغبة: حددي واكتشفي على الاقل واحدة من رغباتك القريبة جداً الى قلبك
وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة.

4- الإبداع: تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول الى تحقيق اهدافك

5-المخاطرة: لا تخافي المخاطرة؛ فتعلمي ان تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل ابعاده
فالمخاطرة امر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصاً

6- المكافأة: تعلمي ان تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة او عن مخاطرة نجحت في تخطيها
ولا تتواني عن مكافأة نفسك

7- اللعب: اعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق وكوني مخلصة في اللعب عقلياً وجسدياً

8- الضحك: فهو اهم مايخفف من التوترات والضغوط ولتحقيق التوازن النفسي ولتحمل الآلام الجسمية حاولي ان تضحكي
وان تسعي الى خلق الظروف التي تساعد على ذلك

9- العلاقة مع الآخرين: شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة

10- العبادة: التلذذ بالعبادة اثناء ادائها واستشعارها
مايرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن
فاجعلي من اوقات العبادة اوقاتاً للإستمتاع والإحساس بالتأمل.
م.ن






   رد مع اقتباس

قديم 22-08-2011, 02:21 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
وبارك الله فيك ..






   رد مع اقتباس

قديم 23-08-2011, 12:11 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
سمـآ

عضو شرف






سمـآ غير متواجد حالياً

شكرا لتواصلك
تحياتي..






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير