العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 22-02-2007, 01:24 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







ليالي الشوق غير متواجد حالياً

 

رجيم شوربة الكرنب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجيم شوربة الكرنب
اليوم الأول :
سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت بأي كمية + شوربة كرنب
اليوم الثاني :
فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + حبة بطاطس مسلوقة بقطعة زبد

اليوم الثالث :
فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو شوربة خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت
اليوم الرابع:
لبن منزوع الدسم أو لبن رايب أو لبن زبادي منزوع الدسم أو جبنة قريش +8 حبة موز + شوربة كرنب
اليوم الخامس:
فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي أو سمك (1/2 ك ) + شوربة كرنب +سلطة + حبة بطاطس بقطعة زبد صغيرة
اليوم السادس :
فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي + خضروات + شوربة كرنب
اليوم السابع :
أرز+ فاكهة+ سلاطة + شوربة كرنب
ملاحظات :
1- هذا الرجيم يساعد علي حرق الدهون
2- مسموح بأي كمية من الطعام
3- ممنوع تناول الموز إلا في اليوم الرابع
طريقة عمل الشوربة
المقادير : حزمة كرفس ، بقدونس ، كرنب ، 4حبة فلفل رومي ، 4 حبة طماطم ، حزمة بصل أخضر ، ليمون حسب الرغبة
الطريقة : يسلق الخضار ويتبل بأي نوع توابل ويمكن إضافة مكعب ماجي تأكل كقطع أو تضرب في الخلاط






   رد مع اقتباس

قديم 22-02-2007, 01:28 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو







التميمي غير متواجد حالياً

بارك الله فيك وجزاك الله الف خير


التميمي






   رد مع اقتباس

قديم 22-02-2007, 08:09 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك أختي ليالي والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير