العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 31-05-2007, 05:48 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
البتار

مستشار ومؤسس

 







البتار غير متواجد حالياً

 

الشوربة تحد من المشاكل الهضمية وتنقص الوزن

د.رشود عبد الله الشقراوي
يركز العديد من الناس على تناول عشاء دسم وعالي السعرات الحرارية مع المفترض إن يكون الوضع العكس حيث أن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية في وقت متأخر له العديد من المشاكل الصحية فمثلا يصاحب ذلك سوء في الهضم وانتفاخ في البطن وخاصة مع التقدم في العمر حيث يضعف الجهاز الهضمي وملحقاته (كبد، بنكرياس ، مرارة ،غدد) في هضم الطعام بالشكل الجيد وبالطريقة المناسبة ولذلك فان أفضل طريقة للحد من هذه المشاكل من اضطرابات هضمية وزيادة الوزن وعدم النوم بشكل جيد هو الحد من تناول الطعام (العشاء) بكميات كبيرة في الليل وينصح لمن يرغب في الحد من هذه المشاكل إن يكون العشاء خفيفاً بقدر الإمكان وينصح ان يركز على "الشوربة" وخاصة شوربة الخضار فلها العديد من الفوائد حيث أنها تمد الجسم بالسوائل وهو أمر مطلوب وضروري للصحة كما أنها تمد الجسم بالعناصر المعدنية من أملاح وفيتامينات وهى سهلة الهضم ويساهم بشكل مباشر في إراحة الجهاز الهضمي والحد من زيادة تراكم الدهون في الجسم وأفضل طريقة للحصول على أعلى نتائج ان يركز على "الشوربة" شكل يومي ويكون معها كأس لبن أو حليب أو زبادي لأنه كما ينصح بالحد من الوجبة الدسمة في الليل كذلك ينصح بعدم النوم جائعاً وخاصة لكبار السن ومن هو مصاب بداء السكري فالشوربة لها مفعول سحري لرفع الصحة والحد من المشاكل وإنقاص الوزن.






   رد مع اقتباس

قديم 31-05-2007, 05:55 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
+ cـاJـي oـwـــتواه +

مستشار ومؤسس

 







+ cـاJـي oـwـــتواه + غير متواجد حالياً



البتار




\\



//







   رد مع اقتباس

قديم 31-05-2007, 03:55 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً


شكرا جزيلا لك على المشاركه

وبارك الله فيك





,’,اخـوكـے,’,
.•` `•.
°•|.•°| أسير الإحسـَــاسے |°•.|•°






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير