العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 05-06-2007, 11:08 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







تقشم علىالطعس غير متواجد حالياً

 

بذره الكتان

أخواتي سمعت عن بذرة الكتان ..
بذرة الكتان تنزل ( يقولون 25 كيلو في اسبوعين ) بس انا ما اصدق اتوقع اقل لان البعض يقولون تنزل 6 كيلو باسبوعين ..
اشرايكم نجربها ؟؟؟؟؟؟
اخواتي رغم الوزن الذي سنقضي عليه باذن الله



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد ين تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد ين تقومين بعمل الرياضه ثم نبدأ بالوجبات :


الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه


الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر


العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار


ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد






   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2007, 03:00 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو







...مـااحـد مثلى... غير متواجد حالياً

تقشم علىالطعس


مشكوره هلبه


الله يعطيك العافيه






   رد مع اقتباس

قديم 05-06-2007, 09:40 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
البتار

مستشار ومؤسس

 







البتار غير متواجد حالياً

مشكورة أختي الضامية

والله يعطيك العافية


البتار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير