العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-03-2013, 08:08 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

 

A25 طرق للوقاية من سرطان القولون | الفحص المبكر | الكشف المبكر | طريقة الوقايه من القولون

طرق للوقاية من سرطان القولون | الفحص المبكر | الكشف المبكر | طريقة الوقايه من القولون




سرطان القولون والمستقيم يفوق سرطان الثدي والبروستات كسبب رئيسي للوفاة بالسرطان عند الرجال والنساء .ويمكن الوقاية منه إلى حد كبير مع الفحص والكشف المبكر.

أخبار الطبي. كشف خبراء واخصائيون عن بعض الطرق التي تساعد في الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم:

- الكشف المنتظم لسرطان القولون ابتداء من سن ال50 سنة إذا كان مستوى الخطر طبيعي, او اذا كان الشخص أكثر عرضة للسرطان بسبب تاريخ شخصي أو عائلي بالإصابة بأنواع أخرى من السرطانات ,يجب الكشف قبل سن ال50 .

- تناول 25 إلى 30 غرام من الألياف يوميا من الفاكهة والخضراوات والمكسرات والخبز والحبوب. ويجب إتباع نظام غذائي قليل الدهن .ارتبط سرطان القولون والمستقيم مع النظام الغذائي المشبع خصوصا الوجبات التي تحتوي على الدهن المشبع .ينصح الخبراء بان يكون النظام الغذائي يتضمن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، مثل الخضار الورقية الخضراء.

- الإقلاع عن التدخين والتوقف عن شرب الكحول , ويرتبط شرب الكحول وتدخين التبغ مع سرطانات الجهاز الهضمي, القولون والمستقيم وغيرها.

-الحصول على ما لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين يوميا ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع. حتى الممارسة المعتدلة مثل المشي، أو تسلق السلالم يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

- اخبار الطبيب عن أي أعراض مستمرة، مثل الدم في البراز، تغير في حركة الأمعاء، فقدان الوزن، آلام في البطن أو مشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى.

-ا لحفاظ على وزن صحي. لان السمنة قد تزيد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

م | ن






   رد مع اقتباس

قديم 14-03-2013, 08:14 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
» ملاك «

عضو شرف

 






» ملاك « غير متواجد حالياً


شكراً على الإفاده القيمه






   رد مع اقتباس

قديم 14-03-2013, 08:23 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
اعصار
عضو مجلس إدارة
 






اعصار غير متواجد حالياً

مجهود يستحق الشكر والتقدير
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير