العودة   منتدى النرجس > منتديات عالم الطفل > صحة الطفل والتغذية السليمة لنموه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 05-08-2013, 02:53 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

A9 نصائح صحية لمنع تدهور صحة الأطفال الصائمين في رمضان

نصائح صحية لمنع تدهور صحة الأطفال الصائمين في رمضان

في "صحتك في رمضان" على "العربية"




الصوم يعتبر علامة فارقة في حياة الأطفال











دبي - (العربية) سارة الدندراوي يعتبر صوم رمضان علامة فارقة في حياة الأطفال، الا أن بنية الأطفال وتكوينهم الجسماني لا تجعلهم يحتملون الصيام كما يحتمله البالغون، ولكن اذا كانوا أصحاء فلا ضرر من صيام الطفل تحت إشراف الأهل.

فالصيام بشكل عام يقلل من السكريات في الجسم، فيما يحتاج الاطفال الى سكريات أكثر لنشاطهم الزائد، وهذا ما يُشعر الطفل اذا صام بالتعب والهزال.

وتساعد المتابعة من الأهل والإشراف على نوعية الطعام، الطفل على مواصلة صيامه دون إرهاق أو مضاعفات، وأيضاً تعجيل افطار الطفل مع تأخير السحور، والإكثار من تناول السوائل.


كما يُنصح أن تحتوي وجبة الافطار للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة، وأيضا البروتينات لانها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحمية من إصابه بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام.

وربما من التحديات الصعبة اقناع الطفل بالتخلي عن الحلويات التي ينتظرها طيلة النهار، لذا يمكن تقديمها للطفل بعد 4 ساعات من تناول وجبة الافطار.

الا ان وجبة السحور تنطوي على اهمية استثنائية للطفل الذي ينوي الصيام ولا بد ان تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء.

ويحذر من تناول الطفل المشروبات الغازية أثناء الإفطار أو بعده مباشرة لأنها تؤثر علي امتصاص الكالسيوم داخل القناة الهضمية‏، مما تسبب عسر هضم ويفضل استبدالها بعصائر طبيعية‏.‏

وهناك علامات وتصرفات عند ملاحظتها على الطفل يجب إيقاف صيامة فوراً مثل: وجع الرأس، وجع العضلات، النسيان.










   رد مع اقتباس

قديم 07-08-2013, 09:35 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك
لاخلا ولا عدم يارب //






   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2013, 03:38 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

جزاك الله خير على روعة ما قدمت






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم صحة الطفل والتغذية السليمة لنموه
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير