العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 28-08-2007, 06:26 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






شوق فلسطين غير متواجد حالياً

 

A9 طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم

توصلت الدراسات الطبية إلى انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث. وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخرى.

إليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين: قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسري كمية غير محدودة

الأربعاء: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي

الخميس: قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب + جزر طازج

السبت: قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة

الأحد: كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة

ملحوظة: ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمدة أسبوع أخر بعد ذلك يمكنك أن تأكل بطريقة عادية






   رد مع اقتباس

قديم 29-08-2007, 01:54 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
°o شموخـ o°

رئيسة تحرير مجلة ستوب

 






°o شموخـ o° غير متواجد حالياً

نورتي القسم

يعطيك الف عافيه






   رد مع اقتباس

قديم 30-08-2007, 03:27 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو







papion nil غير متواجد حالياً

مشكورة اختي

شموع

الله يعطيك العافية






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير