العودة   منتدى النرجس > منتديات عالم الطفل > صحة الطفل والتغذية السليمة لنموه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 30-12-2013, 05:19 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

Thumbs down عدد ساعات النوم الكافية للأطفال أثناء الدراسة ، العلاقة بين الدراسة والنوم


عدد ساعات النوم الكافية للأطفال أثناء الدراسة ، العلاقة بين الدراسة والنوم

مع رحلة العودة للمدارس وبدء عام جديد في مشوار الدراسة، طفلكِ الآن بحاجة إلى جدول تنظيمي لساعات نومه وكيفية قضاء يومه، حتى حصوله على ساعات كافية من الراحة ليكون مستعداً في الصباح لبدء اليوم الجديد بنشاط وحيوية، ويكون تحصيله الدراسي جيّداً.

إن عدد ساعات النوم الكافية للأطفال أثناء الدراسة أمر هام له تأثير يعمّ على صحة الطفل وتفوّقه الدراسي، وسلوكياته ومزاجه أيضاً، لذا تواجه الأمهات هذا الأمر بجديّة وصرامة للحفاظ على أطفالهن وحتى يكونوا مستعدين لليومهم الدراسي بذهن صافٍ ولديهم القدرة على تحمّل عبء هذا اليوم.

قد تختلف عدد ساعات النوم الكافية للأطفال تبعاً لاختلاف البيئة العائلية، فقد تكون العائلة ممّن ينامون مبكراً، فيما قد يكونون ممّن يلجأون للقيلولة وقت الظهر، كلها أمور مؤثرة على نوم الطفل، وينصح الأخصائيون بتعويد الطفل على القيلولة في فترة ما بعد الظهر.

ومن المعروف بأن عدد ساعات النوم الطبيعية للإنسان هي ثماني ساعات كمتوسط كافٍ للحصول على الراحة المطلوبة، إلا أن ذلك يختلف من طبيعة شخص إلى آخر تبعاً لعمل وظروف حياته، أمّا عن نوم الطفل الرضيع في الثلاثة أشهر الأولى من عمره فيبدأ من عشرين ساعة وينزل تدريجياً إلى أن يصبح عشر ساعات قبل دخول المدرسة، وتنخفض إلى ثماني ساعات إلى ست ساعات في مرحلة المراهقة وحتى العقد الخمسين وقد تصبح أقل بعد ذلك.

أما في تخصيص الحديث عن عدد ساعات النوم الكافية للأطفال أثناء المدرسة، فيُنصح بأن ينام الطفل من الثامنة مساءً إلى وقت الاستيقاظ الصباحي الذي يتراوح بين السادسة أو السابعة صباحاً، أما في فترة الإعدادية أو المراهقة إلى فترة الثامنية ستمون ساعت النوم من ست إلى سبع ساعات عادةً.

المهم في الأمر أن لا تقل عدد ساعات نوم الطفل أثناء المدرسة عن ست ساعات وإذا كان يعاني من قلة النوم فهو بحاجة إلى استشارة طبيب، فقد يكون مُتبعاً ويعاني من مشكلة ما أو مُصاب بالأرق.

وأخيراً أنتِ كأم لا تنسي أن توفري جو نوم مناسب وهادئ لطفلك ومحاولة تنظيم أوقات نومه وصحوته بشكل يومي.







   رد مع اقتباس

قديم 31-12-2013, 01:08 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 09-11-2014, 03:54 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكراً جزيلاً لكـ ع الطرح
ربي يعطيكـ العافيه






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم صحة الطفل والتغذية السليمة لنموه
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير