العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 23-01-2014, 08:04 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
» ملاك «

عضو شرف

 






» ملاك « غير متواجد حالياً

 

تاثير تفكير ماقبل النوم على حياتك ؛ اثر التفكير قبل النوم ؛ دور العقل اللاواعي

تاثير تفكير ماقبل النوم على حياتك ؛ اثر التفكير قبل النوم ؛ افكار ماقبل النوم ؛ دور العقل اللاواعي

هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابي أم السلبي ؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير!!! لان أي إحساس بالإحباط أو بالاكتئاب أو بعدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي نتيجة ما خزنه من الماضي إما سلبيا أو ايجابيا.


وقوة البرمجة الايجابية أو السلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية. فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها ((موقف مؤلم، تربية خاطئة، ضغوط نفسية من العمل)) وغيرها من الأسباب التي تؤدى إلى:

1. توتر في بادئ الأمر.

2. ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم.

3. استحضاره ليلا ومن ثم إشغال العقل اللاواعي إلى الصباح ((بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي )).

4. ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

5. ثم إلى الإحباط والانهيار والاكتئاب ...

6. ثم الوصول إلى باب عيادة الطبيب النفسي لا قدر الله ...

وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبي وإبداله بالتفكير الايجابي بالطريقتين الرائعتين ...

الطريقة الأولى: هو التفكير بالأهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1) كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها (أهم هدف في حياتك).

2) كتابة الأدوات التي تساعد على تحقيق الهدف الرئيسي وتقدير الحسابات المالية ..

3) التخيل بان الهدف قد تحقق بكل ألوانه وإحجامه...

4) مصاحبة للمشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل..

5) تنفس بطريقة عميقة جدا مع إملاء الرئتين بالأوكسجين المجاني....
ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل ...

الطريقة الثانية: طريقة تذكر المواقف الرائعة في حياتنا وكانت لها تأثير قوى على نفسيتنا

1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية، النجاح في إقامة مشروع كان نجاحه خيالي بالنسبة لك، النجاح في تحقيق هدف كبير، النجاح في مساعدة أي إنسان، النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من مأزق أو حل لمشكلة كانت كبيرة... وهكذا


3- التركيز على الموقف الايجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها (إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)

4- إذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... استحضار الموقف الرائع ؟؟؟
ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..

في الصباح... ستتغير المشاعر السلبية الماضية إلى ايجابية وسيتغير السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع إن شاء الله




منقول






   رد مع اقتباس

قديم 25-01-2014, 02:42 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نسمة المنتدى
عضو مجلس إدارة
 







نسمة المنتدى غير متواجد حالياً

كل الشكر و التقدير على التقاسم الطيب بارك الله فيكم






   رد مع اقتباس

قديم 26-01-2014, 12:28 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
اعصار
عضو مجلس إدارة
 






اعصار غير متواجد حالياً

الله يعطيك العافية مجهود رائع
لك جزيل الشكر والتقدير






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير