العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 11-09-2007, 09:15 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو






ظمــا الولــه غير متواجد حالياً

 

Icon16 من طرق مواجهة ايقاع الحياة السريع

طرق لمواجهة إيقاع الحياة وسرعتها

في حالة الشعور بأن الايقاع المحموم للحياة قد يدفعك إلى حافة الجنون ، يوصي الدكتور " ستيفان ريخشافن " مؤلف كتاب " تغيير نمط الحياة لإيجاد المزيد من الوقت للإستمتاع بها " بإبطاء ايقاع الحياة على النحو التالي :

أولآ: بأن يحضر الشخص قبل 10 دقائق من بدء عمله والقيام بعمل شيء يحبه، مثل تناول الإفطار أو القيام ببعض الإتصارت الشخصية أو قراءة الصحف أو تصفح البريد الإلكتروني ...إلخ

ثانيآ : التوقف عن العمل عند حلول ساعة الغذاء ، وإن كان لا بد من مناقشة أمور متعلقة بالعمل فليكن ذلك بصورة سريعة للتفرغ لقضاء بقية الوقت في أحاديث ودية والاستمتاع بالطعام - ويعترض الدكتور ستيفان على تناول وجبة الغذاء في المكتب -

ثالثآ : التوقف قليلآ عند الإنتهاء من تنفيذ عمل قبل الشروع في تنفيذ عمل آخر إذا كان ذلك ممكنآ حتى ولو لدقائق معدودة .

رابعآ : عند العودة للمنزل في كل مساء ، على الشخص أن يجلس ويستمتع بتناول فنجان قهوة أو شاي أو أخذ حمام أو الخلو بالنفس لمدة 15 دقيقة كل يوم .






   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2007, 09:38 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
بنت مسقط

عضو شرف







بنت مسقط غير متواجد حالياً

يعطيك الف عافيه بارك الله فيك






   رد مع اقتباس

قديم 12-09-2007, 03:02 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو






ظمــا الولــه غير متواجد حالياً

الله يعافيج اختي

ويجزاج الخير

شكرا للمرور والتعليق






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير