العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 19-09-2007, 10:23 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
°o شموخـ o°

رئيسة تحرير مجلة ستوب

 






°o شموخـ o° غير متواجد حالياً

 

ريجيم السوائل

• سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن . .



الإفطار :


قهوة






بين الوجبات :


كوب الماء

تفّاحة

الغداء :


عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات :


شاي بدون سكر.

فراولة مقطّعة

العشاء :


4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين .

نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن .

خضروات مطهوّة بالبخار .

طبق كبير سلطة.



الحلوى :


فاكهة

مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.






   رد مع اقتباس

قديم 19-09-2007, 07:43 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
كلي إحساس

مستشار ومؤسس

 







كلي إحساس غير متواجد حالياً

كل الشكر لك اختي

ملاذ

بارك الله بك

تحياتي

سيـــــد الاحســــــاس






   رد مع اقتباس

قديم 19-09-2007, 08:26 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
°o شموخـ o°

رئيسة تحرير مجلة ستوب

 






°o شموخـ o° غير متواجد حالياً

يسلمو يسلموو

نورت الصفحه بوجودك






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير