العودة   منتدى النرجس > منتديات عالم الطفل > منتدى مناهج رياض الاطفال والبرامج التعليمية والقصص الهادفة



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 15-08-2014, 08:10 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

A13 استراتيجيات الدراسة و مواجهة الضغط النفسي أثناء الامتحانات




استراتيجيات الدراسة و مواجهة الضغط النفسي أثناء الامتحانات

طلاب يقدمون امتحان




الخوف من الإمتحان هو نوع من أنواع الاضطراب النفسي الناتج عن القلق الشديد الذي قد يصل الى درجة الهلع عند قدوم موعد الامتحانات، وهذا الموعد " امتحانات نهاية العام و التوجيهي" هو المسبب الرئيسي لهذه الحالة .

و من اعراض رهاب الامتحانات التي تصيب عادة الطلاب في مختلف الاعمار سواء في الجامعات او المدارس ، القلق الشديد والتوتر و العصبية الزائدة و التقلب في المزاج وأحياناً عدم النوم أو الرغبة الشديدة بالنوم ، الامتناع عن الطعام أو تناول الطعام بشراهة و الشعور بألم بالرأس او البطن و قد يتطور الأمر للبكاء لأتفه الأسباب ، و كل ذلك يؤثر على الأداء الوظيفي للدماغ و قد يؤدي لضعف مناعة الجسم .

نصيحة لك عزيزي الطالب - إن الشعو بأن الإمتحان موقف صعب يفوق إمكانياتك وقدراتك و أنك غير قادر و غير مؤهل لمواجهته رغم أنك درست وحضرت جيداً و بذلت جهدك خلال العام الدراسي ... هذا الشعور له عدة أسباب مختلفة منها :

اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي.
نوعية الأسئلة و مستوى صعوبتها.
عدم الاستعداد الكافي للامتحان.
قلة الثقة بالنفس.
الاعتقاد بأن مدة الإمتحان غير كافية لحل جميع الأسئلة .
التنافس مع أحد الزملاء, والرغبة القوية في التفوق عليه .








   رد مع اقتباس

قديم 15-08-2014, 10:44 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 22-08-2014, 09:37 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
وبارك الله فيك || ~






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى مناهج رياض الاطفال والبرامج التعليمية والقصص الهادفة
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير