العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 08-12-2014, 12:18 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Sss20 مرض السكر عند الحوامل والوقاية منه , مرض السكر عند الحوامل،الوقاية من مرض السكر عند ا

مرض السكر عند الحوامل والوقاية منه , مرض السكر عند الحوامل،الوقاية من مرض السكر عند الحوامل،معلومات عن مرض السكر عند الحوامل









اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات
اقدم لكم
موضوع اتمنى ان ينال رضاكم

مرض السكر عند الحوامل والوقاية منه



يسمّى مرض السّكري المشخّص أثناء الحمل “سكّري الحمل” (Gestational diabetes). يحدث في حوالي سبعة في المئة من جميع حالات الحمل، في النصف الثاني من الحمل حتى وقت ولادة الطّفل.
إذا لم يتمّ علاج سكّري الحمل ، قد يسبّب مضاعفات للمرأة الحامل و جنينها.
الخطوة الأولى في علاج سكّري الحمل هو تعديل النّظام الغذائيّ للحفاظ على مستوى سكّر معتدل في الدّم وتجنّب أيّ مضاعفات للمرأة الحامل و جنينها.
الطّريقة الوحيدة للحفاظ على مستوى سكّر في الدّم في المعدّل الطّبيعيّ هي من خلال مراقبة كميّة النشويّات في نظامك الغذائيّ.
بعد هضمها، تتحوّل النّشويّات إلى الجلوكوز في الدّم (وهو نوع من السّكر) الضروريّ لمنح الطّاقة للجسم و التّغذيّة للطّفل. ولكن ،من المهمّ أن تبقى مستويات الجلوكوز ضمن معدّلها الطّبيعيّ في الدّم.

ما هو الطّعام الغنيّ بالنّشويّات؟
· الحليب واللّبن.
· الفواكه والعصائر.
· الأرز، الحبوب، الك*** والمعكرونة.
· الخبز، الفطائر، البسكويت و الكعك.
· الفاصوليا المجفّفة ، البازلاء والعدس.
· البطاطا و الذّرة.

الحلويات مثل السّكر، العسل، العصائر ، المشروبات الغازيّة وقوالب الحلوى غالباً ما تكون غنية جداًّ بالّنشويات.

ما هي التّوصيات الغذائيّة للحفاظ على مستوى سكّر في الدّم في المعدّل الطّبيعيّ؟
· توزيع الأطعمة بين ثلاث وجبات أساسيّة (فطور-غذاء-عشاء) واثنين أو ثلاث وجبات خفيفة (سناكات) يومياّ.
· عدم تخطّي وجبات الطّعام.
· تناول الكميّات المسموح بها من النّشويات يومياًّ (مراجعة أخصائية التّغذية).
· شرب الحليب لأنّه مصدر مهمّ للكالسيوم.
· تناول ثلاثة إلى أربعة حصص فاكهة يومياًّ.

الحصة الواحدة هي:


موز بلدي: حبة وسط
بطيخ أحمر: كوب وربع مقطع
تفاح: حبة وسط
بطيخ أصفر: كوب مقطع
عنب: 15 حبة صغيرة
خوخ أبيض: حبتان وسط
تين: حبتان وسط
دراق: حبة وسط
مشمش: 4 حبات وسط
تمر: حبتان ونصف
كرز: 12 حبة
عصير البرتقال: نصف كوب

نصائح اضافية لتجنب سكري الحمل:

· تجنّب عصير الفواكه.

· عدم إهمال وجبة الإفطار.

· الحدّ من تناول السّكاكر و الحلويات.

· الابتعاد عن السّكريات المضافة.

· إستخدام المحلّي الاصطناعيّ بدلاً من السّكريات المضافة.

· قراءة الملصقات الغذائية بعناية لمعرفة كميات الكربوهيدرات الموجودة بالمنتج الغذائيّ.

·تدوين يومياًّ كميات الأكل المُتناول و نسبة الّسّكري في الدمّ بعد فحصه .

·استخدام أكواب القياس لتناول الكميات المسموحة يومياًّ من النّشويات(الأرز، المعكرونة، الحبوب، الك***، البرغل…).






   رد مع اقتباس

قديم 09-12-2014, 01:47 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
وبارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

قديم 09-12-2014, 10:41 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو







حدس أنثى غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير