العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 08-12-2014, 01:08 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Sss20 نصائح هامة للحفاظ على صحة الجنين , سلامة الجنين , العناية بالاجنة , الحفاظ على الحوام

نصائح هامة للحفاظ على صحة الجنين , سلامة الجنين , العناية بالاجنة , الحفاظ على الحوامل





شوفوا اليوم جبتلكم موضوع اتمنى ينال رضاكم

نصائح هامة للحفاظ على صحة الجنين

أهم الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء فترة الحمل:
1
المأكولات البحرية
برغم احتواء المأكولات البحرية على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية ومادة الأوميجا 3 والتي تعزز من نمو مخ الطفل إلا أن بعض أنواع الأسماك مثل سمك أبو سيف والماكريل والمحار تحتوي على نسبة عالية من الزئبق والتي قد تلحق الضرر بالجهاز العصبي للطفل.
وحسب تقارير إدارة الأغذية والعقاقير فإنه يمكن تناول 340 جرام من أنواع معينة من المأكولات البحرية في الأسبوع مثل: الجمبري، سمك السلمون، سمك البلطي.
ويجب طهي المأكولات البحرية بشكل سليم عند درجة حرارة 63 درجة مئوية لتجنب الإصابة ببعض أنواع البكتيريا والفيروسات التي تعيش في لحوم الأسماك النيئة. كما يجب عدم تناول الأسماك المدخنة مثل السلمون المدخن والأسماك النيئة كالسوشي.
2
اللحوم والدواجن الغير ناضجة
تجنبي تناول اللحوم والدواجن النصف مطهية أو منتجات اللحوم الجاهزة كاللانشون والبسطرمة فإنها قد تسبب الإصابة ببكتيريا التوكسوبلازما والتي قد تسبب تشوهات في الجنين والتعرض لخطر الإجهاض. ويفضل تناول اللحوم الطازجة والإبتعاد عن اللحوم المجمدة.
3
البيض الغير كامل النضج
تجنبي تناول البيض النيئ أو النصف مطهي أو الأطعمة التي تحتوي علي البيض الغير مطهي كالمايونيز وذلك لتجنب الإصابة ببكتيريا السالمونيلا.
4
الأطعمة الغير مبسترة
عند شراء الألبان ومنتجاتها كالجبن والزبادي يجب التأكد أنها مبسترة وذلك لتجنب الإصابة ببكتيريا الليستريا. تجنبي تناول بعض أنواع الجبن مثل الجبن الأزرق مع الحرص على غلي اللبن جيداً قبل تناوله.
5
الإفراط في تناول فيتامين A
الإفراط في تناول فيتامين A قد يؤدي إلى حدوث تشوهات خلقية في الجنين. وقد أشار المعهد الطبي للحوامل أن كمية فيتامين A المسموح تناولها أثناء الحمل هي 2.565 وحدة دولية.
6
الكافيين
مادة الكافيين قد تعبر من خلال المشيمة وتؤثر على معدل ضربات قلب الجنين. وقد أشارت بعض الدراسات أن الإكثار من تناول الكافيين قد يؤدي إلى حدوث إجهاض وخاصة في الشهور الأولى من الحمل.
يمكنكِ تناول فنجان واحد من القهوة كحد أقصى في اليوم ويمكن استبداله بالقهوة *****ة الكافيين.
احرصي على تناول طعام صحي أثناء فترة الحمل وتجنبي تناول الأطعمة التي قد تهدد صحتك وصحة جنينك.






   رد مع اقتباس

قديم 09-12-2014, 01:50 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
وبارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

قديم 09-12-2014, 10:59 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو







حدس أنثى غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير