العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 31-10-2007, 05:20 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ąωtăăŗ ąlăňEeň

مستشار ومؤسس

 







Ąωtăăŗ ąlăňEeň غير متواجد حالياً

 

ماذا تأكلين في حالة النحافة الزائدة؟

يشترط في الغذاء الذي يعطى للمرضى المصابين بالنحافة أن يكون ذا قيمة غذائية كبيرة وأن يكون سهل الهضم,سريع الامتصاص,وأن تكون كميته في حدود طاقة المعدة والجهاز الهضمي.
أنواع الطعام التي تزيد الوزن:
أهم هذه الأنواع هي: المواد النشوية والسكرية,والمواد الدهنية.
أ‌- تناولي المواد النشوية والسكرية: وأهم اصناف الطعام التي توجد فيها هذه المواد هي:
- المعكرونة.
- الخبز.
- السميد أو البرغل.
- العسل.
- السكر.
- المربيات.
- التين الأخضر والجاف.
- العنب والزبيب.
- الكستناء.
- الموز.
- البقول الجافة وخاصة العدس والحمص والفول والفاصولياء.
- التمر.
وهذه المواد النشوية والسكرية يجب الإكثار منها في غذاء المريضة اليومي.
ب‌- المواد الدهنية التي يجب أن تتناوليها هي:
- الزبدة والسمن.
- صفار البيض.
- المقليات.
- السمك الدسم.
- الجبن الدسم.
- الزيت النيء.
- الكعك والفطائر.
- الشوكولا.
- الفواكه الزيتية وخاصة اللوز والجوز والبندق والفستق والصنوبر.
ولكن نذكر سيدتي أن النحافة لدى السيدات هي اليوم مطلب تهرع اليه في سبيل الحصول على جسد أكثر رشاقة وشباباً.ولكن المهم في الامر ألا تكون النحافة حالة مرضية تؤثر على سلامة الجسم وصحته.






   رد مع اقتباس

قديم 31-10-2007, 02:30 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ولاء 1990

عضوة ليس لها مثيل

*لست كما يقولون ! هناك من يحبني . يرسمني بأجمل الصور. هناك من يكرهني . يرسمني بأبشع الصور. فلكل منهم فرشاة و يرسمني على مزاجه. ولكن انا ! ابقى ~أنـا~
 







ولاء 1990 غير متواجد حالياً

مشكورة اختي المبدعه بسمه الم اختك لولو وربي يوفقك يارب






   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2007, 04:53 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Ąωtăăŗ ąlăňEeň

مستشار ومؤسس

 







Ąωtăăŗ ąlăňEeň غير متواجد حالياً

العفو اختي ولاء ومشكوره على المرور






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير