العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 31-03-2015, 06:02 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Sss20 اغذية مهمة لشهور الحمل ، Important food for months of pregnancy , اطعمة يجب تناولها ف



اغذية مهمة لشهور الحمل ، Important food for months of pregnancy , اطعمة يجب تناولها في فترة الحمل ، نصائح مهمة للحوامل





اطعمة يجب تناولها في فترة الحمل ، نصائح مهمة للحوامل
نتمنى ان تسعدو معنا




اطعمة يجب تناولها في فترة الحمل ، نصائح مهمة للحوامل

اطعمة مفيدة جدا للحوامل في فترة الحمل ,








غنى وهو معدن ضرورى للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم، فكوب واحد من يمنحك 7 % من السعرات الحرارية اليومية الموصّى بها من .








اطعمة مفيدة جدا للحوامل في فترة الحمل

هناك بعض الأطعمة الغنية بالحديد والتى يمكن أن تحرصى على تناولها باستمرار لضمان صحة جنينك فى فترة الحمل، دعونا نتعرف عليها.


السبانخ:


للسبانخ تأثيرٌ مفيدٌ على الأمعاء، فهو من الخضارٌ الغنيّةٌ بالألياف، إذا تناولته بطريقةٍ منتظمة، فسوف يعتنى بجهازك المعوى، كما تحتوى السبانخ على 3.2 مليجرام من الحديد وتحتوى على الكثير من الفيتامينات والأملاح الجيدة للحمل
العسل الأسود:


يعتبر العسل الأسود أفضل مصدر للحديد بالنسبة للنباتيين، فهو غنى بالأملاح والمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم والكبريت، وهى مفيدة لجسم الإنسان وتساعد فى تقوية العظام والأسنان.
الفاصوليا البيضاء


تحتوى الفاصوليا البيضاء على 3.9 مليجرام من الحديد فى كل 1/2 كوب.
البرقوق:

البرقوق بالبوتاسيوم، البرقوق البوتاسيوم






   رد مع اقتباس

قديم 31-03-2015, 09:28 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
بارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير