العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 15-04-2015, 11:00 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

Icon22 كيف تعالجي الإمساك خلال فترة الحمل؟

كيف تعالجي الإمساك خلال فترة الحمل؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك خلال فترة الحمل، ومن أهم هذه الأسباب كسل الأمعاء وعدم انتظام حركتها، الأمر الذي يؤدى إلى بقاء الطعام لفترة طويلة داخل الأمعاء مع صعوبة التخلص من الفضلات، والسبب يرجع إلى هرمونات الحمل وضغط الرحم المتزايد على الأمعاء، لذا تعرفي معنا على أهم الطرق التي تساعدك في التخلص من الإمساك ومنها:

• شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على سهولة تحرّك الطعام داخل الأمعاء ما يقلّل من حدوث الإمساك في الحمل.

• تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الألياف ومن أبرزها الفاكهة والخضروات.

• استبدال الخبز العادي بالخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة وذلك لأنها غنية بالألياف والفيتامينات التي تفيد كثيرًا خلال فترة الحمل.

• تناول كوب من الزبادي يومياً قبل النوم وذلك لأنه يساعد على سهولة هضم الطعام وتسهيل حركة الأمعاء.

• ممارسة بعض التمارين الرياضية المسموح بها في الحمل لكن بعد استشارة الطبيب والحصول على موافقته.







   رد مع اقتباس

قديم 16-04-2015, 09:19 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
بارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

قديم 16-04-2015, 01:56 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير