العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 16-04-2015, 07:56 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

 

A25 كن مرحا ومنطلقا في صناعة نجاحك . طريقة التغلب على الإحباط . كيف ابعد الإحباط عني . عل

كن مرحا ومنطلقا في صناعة نجاحك. طريقة التغلب على الإحباط . كيف ابعد الإحباط عني . علاج الإحباط . محبط . قصص ومحاضرات تنمية بشرية. بحث عن الإحباط . عبارات عن الإحباط











بقدر ما للمرح والتفاؤل من فوائد ، فالحزن والمشاعر السلبية من جهة أخرى هي مشاعر محبطة للعزائم .
هناك طرائق أخرى تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط ودحره يلخصها علماء النفس فيما يلي :
1 - إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الداتية يأخد شهيق عميق وزفير بطيء
2 - تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب
3 - البكاء إدا أحس الإنسان بالرغبة في دلك دون مكابرة
4 - الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة
5 - تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية ، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيتق في قدرته على تخطي الأزمة
6 - تبسيط الضغوط النفسية والتقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق
7 - ممارسة الهوايات ، لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكتر سعادة

8 - ان يترك الإنسان التفكير في مشاكله ، ويحاول إسعاد الآخرين ، فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط




9 - تدكر أن دوام الحال من المحال ، والتقة بان الوقت كفيل بإنهاء هده الحالة

10 - الإهتمام بالغداء ، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة ، لأن ما تحتويه الأغدية
من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط
11 - قراءة كتاب الله والمداومة على الأدكار والاستعانة بالأدعية الطاردة للهموم والغموم

م \ ن






   رد مع اقتباس

قديم 16-04-2015, 08:45 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 17-04-2015, 01:54 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

شكراً لك ع الطرح الراقي
جزاك الله خير






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:49 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير