العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 24-04-2015, 05:33 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
منتهى الحنان
عضو مجلس إدارة
 






منتهى الحنان غير متواجد حالياً

 

Icon20 افضل وضعية لنوم الحامل, كيفية اختيار الوضع السليم لنوم الحامل

افضل وضعية لنوم الحامل 2015 , كيفية اختيار الوضع السليم لنوم الحامل 2016




اقدم لكم اليوم افضل وضعية سليمة لنوم الحامل وللحفاظ على صحة الجنين اتمنى ان تعم الفائدة





النوم على البطن: غير مريح.
في المراحل المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا والأثداء طرية وقد تتمكنين من النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح بذلك. عندما يبدأ الثلث الثالث من الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا. وعندها يمكن أن يشكل النوم على بطنك خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق التنفس للأم.


النوم على الظهر: خطر عليك وعلى طفلك.
تجنبي النوم على ظهرك خلال فترة الحمل. النوم على الظهر يضع كل وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية، ويسبب ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء توزيع الدورة الدموية في الجسم.


النوم على الجانب: أفضل وضعية نوم للحامل.
حاولي النوم على جانبك الأيسر خلال الحمل. النوم على هذا الجانب يحسن من تدفق الدم والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص من النفاية والسوائل. والأهم من ذلك هذه الوضعية تقلل من ورم الأقدام والسيقان واليدين. الإستناد إلى جانبك الأيمن لن يؤذيك أو طفلك الرضيع، لكنه أقل فائدة خلال فترة الحمل.


أثناء النوم من المحتمل أن تغيري وضعية النوم من جهة إلى أخرى أو على ظهرك. وهذا أمر طبيعي. لا تشعري بالتوتر إذا نمت قليلا على ظهرك أو على جانبك الايمن. المهم أن لا تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل أو فترة الحمل.


إذا كنت تعانين من تعقيدات صحية مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة بوسائد خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل والأنسب لوضعية النوم خلال هذه الفترة.






   رد مع اقتباس

قديم 24-04-2015, 06:27 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .






   رد مع اقتباس

قديم 24-04-2015, 07:02 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير