العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 24-04-2015, 05:33 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
منتهى الحنان
عضو مجلس إدارة
 






منتهى الحنان غير متواجد حالياً

 

Icon20 تخلصي من ترهلات الثدي بعد الرضاعة , كيفية التخلص من ترهلات الثدي

تخلصي من ترهلات الثدي بعد الرضاعة 2015 , كيفية التخلص من ترهلات الثدي 2016



اقدم لكم اليوم اهم النصائح للتخلص من ترهلات الثدي بعد الرضاعة اتمني ان تنال اعجابكم














الصدر المشدود والجميل من مظاهر الأنوثة الحقيقية، وتحرص كل أنثى على أن تكون في كامل جمالها، وخاصة بعد الحمل والرضاعة، ولكنها تفاجأ بوجود ترهلات في بعض الأجزاء من جسدها، مما يشعرها باليأس والإحباط، وحرصاً من «سيدتي وطفلك» على راحتك التقت بالدكتورة «هند إسماعيل» اختصاصية التجميل الجلدي، والتي أمدتنا ببعض التصرفات والسلوكيات الصحية السليمة؛ لتحقيق هذا الحلم، ومنها مايلي:



* احرصي على استقامة ظهرك أثناء الجلوس والمشي.
* اختاري حمالة صدرٍ مريحةٍ ومناسبةٍ لمقاسك.
* تجنبي الحمالات الحديدية؛ فهي غير صحيةٍ وتؤذي صدرك.
* قومي بارتداء حمالات صدرٍ قطنيةٍ أثناء ممارستك للرياضة، وانزعيها حين تنتهين.
* جددي الدورة الدموية بصدرك، عن طريق إجراء تدليكٍ يومي له عند المساء، وبحركاتٍ دائريةٍ.
* تجنبي النوم على صدرك، أو الضغط عليه بأشياء ثقيلةٍ.
* ادفعي كتفيكِ إلى الوراء دائمًا، فذلك يساعد على شد الصدر، ومنحه مظهراً متماسكاً، بعيداً عن الترهل.
* تجنبي ممارسة الحركات العنيفة، والتمارين غير المناسبة للفتيات
* مارسي رياضات شد الصدر الخفيفة.

وصفات طبيعية للتخلص من ترهل الصدر
الوصفة الأولى:
2 ملعقة زيت الليمون
2 ملعقة زيت النعناع
2 ملعقة زيت الزنجبيل
اخلطي هذه الزيوت جيداً، ثم ضعيها على المناطق المترهلة مرة واحدة يومياً.

الوصفة الثانية:
2 ملعقة كبيرة أي كريم للجلد
3 ملاعق جلسرين
3 ملاعق زيتون
ملعقة صغيرة من ماء الورد
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
امزجي المكونات السابقة جيداً، ودلكي المنطقة المترهلة بالقليل من الخلطة، ثم اتركي المزيج ليجف لمدة ساعة تقريباً، بعدها قومي بغسل المنطقة التي وضعت عليها الخلطة وذلك مرة واحدة يومياً.







   رد مع اقتباس

قديم 24-04-2015, 06:26 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .






   رد مع اقتباس

قديم 24-04-2015, 07:02 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير