العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 25-04-2015, 04:18 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

Sss16 متى تبدأ عادات التغذية السيئة عند الحامل؟



متى تبدأ عادات التغذية السيئة عند الحامل؟



أكّدت دراسة حديثة أن عادات التغذية السيئة تبدأ مع الإنسان من الرحم. ومع ذلك، ليس من الضروري أن يتطلب الحصول على فترة حمل صحية الكثير من الجهد، حيث يكفي أن تواظب المرأة الحامل على اتباع بعض النصائح في بداية هذه الرحلة الشائقة لتساعدها على التمتع بفترة حمل صحية، إلى جانب التخفيف من أعراض بعض التوعكات الصحية التي قد ترافق مرحلة الحمل.

ومن جهتها، قالت أخصائية التغذية هلا أبو طه، حول التغذية السليمة والمعدلات الطبيعية لزيادة الوزن لصحيفة البيان الإماراتية: "تعتمد زيادة الوزن على مؤشر كتلة الجسم، إلى جانب صحة الأم والجنين. ويتراوح المعدل الطبيعي للوزن المكتسب خلال فترة الحمل بين 11.4 و16 كيلو غراماً"، مضيفةً: "لا يقتصر اهتمام المرأة الحامل على مراقبة الوزن الذي تكتسبه خلال حملها، بل عليها أيضاً الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء الذي تتناوله".

أما بالنسبة لكمية الطعام المناسبة للحامل، قالت أبوطه: "لا يتطلب الحمل تناول الطعام عن شخصين حيث ينبغي على المرأة الحامل ألا تتناول ما يفوق حاجتها من الطعام خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل، والاهتمام بتنويع الطعام لتأمين الفيتامينات للجنين"، وأضافت: "تستطيع المرأة الحامل تناول وجبتين إضافيتين إذا شعرت بالجوع أثناء اليوم بحيث تتضمن الوجبة الخفيفة حبتين من الفواكه الطازجة، وحفنة من المكسرات النيئة غير المملحة، وكأساً من الحليب قليل الدسم أو نصف كأس من اللبن قليل الدسم".








   رد مع اقتباس

قديم 25-04-2015, 04:26 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
بارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

قديم 25-04-2015, 04:32 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير