العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 25-04-2015, 04:45 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو







hacona_matata غير متواجد حالياً

 

Sss16 الفاصوليا الخضراء تزيد من خصوبة النساء


الفاصوليا الخضراء تزيد من خصوبة النساء



أعلنت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين في كلية هارفارد الطبية أن الفاصوليا الخضراء تزيد من خصوبة النساء في سن الإنجاب، لاحتوائها على كميات جيدة من حمض الفوليك، حيث أن هناك حاجة لتناول حمض الفوليك للنساء الحوامل من أجل حماية أطفالهن ضد عيوب الأنبوب العصبي.

ووفقاً لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية الوطنية للمغذيات، فإن مقدار كوب واحد من الفاصوليا الخضراء الطازجة (حوالي 100 غرام) يحتوي على 31 سعرة حرارية، و0 غرام من الدهون، و7 غرامات من الكربوهيدرات، 3و غرامات من الألياف، و3 غرامات من السكر و 2 غرام من البروتين.

وتعد الفاصوليا الخضراء مصدرا غنيا للفيتامينات a، c و k، وتحتوي أيضا على حمض الفوليك، الثيامين والريبوفلافين والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. وتشير الدراسات أن الاستهلاك المتزايد من الأغذية النباتية مثل الفاصوليا الخضراء يقلل من خطر السمنة، والسكري، وأمراض القلب والوفيات بشكل عام وفي الوقت نفسه تعزيز بشرة صحية، وزيادة الطاقة وانخفاض الوزن بشكل عام.

وتحتوي الفاصوليا الخضراء على كمية عالية من الكلوروفيل، والتي يمكن منع الآثار المسببة للسرطان. أيضاُ الفاصوليا الخضراء تلبي احتياجاتك اليومية من الفولات الذي يساعد على منع حالات الاكتئاب، كما أنها مفيدة للعظام صحة العظام لوجود كميات من فيتامين k .








   رد مع اقتباس

قديم 25-04-2015, 04:46 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

قديم 25-04-2015, 04:57 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
! سمو الإحساس !
إدارة الموقع
 







! سمو الإحساس ! غير متواجد حالياً

شكرا جزيلا لك ع الطرح
بارك الله فيك ||~






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير