العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 18-05-2015, 05:03 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

 

Sss18 زيادة الانجاز بالتخطيط اليومي , نصائح للتخطيط اليومى , اهمية التخطيط اليومى , الانج


زيادة الانجاز بالتخطيط اليومي , نصائح للتخطيط اليومى , اهمية التخطيط اليومى ,
الانجاز , التخطيط , التفكير الايجابي


.

زيادة الانجاز بالتخطيط اليومي

نحن نعلم جميعا أهمية بدء اليوم بتناول وجبة فطور صحية. وجبة إفطار صحيه تمد جسمك بالوقود الذي تحتاجه لتعمل بشكل جيد بعد صيام طول الليل .
لا يقل اهميه عن ذلك ان تبدا يوم العمل بجلسة تخطيط يومية لما عليك عمله. وهى ايضا تقدم لك الوقود الذى تحتاجه من اجل تحقيق الاستفادة القصوى من يوم عملك.

التخطيط اليومي لا يستغرق وقتا طويلا :
جلسة التخطيط اليومية عاده ما تكون ما بين 20 الى 30 دقيقة، ولكنها تتيح لك التركيز على أهداف عملك وتمدك بالحافز لانجاز ما لديك من مهمات لليوم بطوله. تنظيم نفسك في بداية اليوم سيوفر لك الوقت أثناء النهار.

الغرض من التخطيط اليومي
جلسة التخطيط اليومية هي فرصتك لتحقيق الاتى:
• استعراض التقدم المحرز لأهداف العمل المحددة التي قمت بحصرها وانجازها.
• وضع الجدول اليومي لما عليك عمله؛
• تحديد أولويات المهام التى عليك لهذا اليوم.
تنظيم يومك و التركيز على تحقيق أهداف العمل التي وضعتها لنفسك سوف تعطيك الحماس والاقبال على انجاز ما عليك.

نصائح للتخطيط اليومي

ــ تحتاج جلسة التخطيط اليومية ان تكون دون انقطاع. لا تأخذ المكالمات الهاتفية خلال هذا الوقت، أو تجلس لتخطيط عملك في مكان يتجول فيه الآخرين ويتحدثوا حتى تستطيع التركيز لوضع خطه جيده.

ــ عند الانتهاء من وضع جدول أعمال اليومية، ضع المهام الأكثر الحاحا في الوقت الذى تكون فيه أكثر إنتاجية. على سبيل المثال، إذا كنت شخص يفضل الصباح ، ضع المهام التى تتطلب تفكير وجهد في الصباح بدلا من في وقت متأخر بعد الظهر عندما تكون طاقتك العقلية والبدنيه منخفضة مع الارهاق.

ــ الطريقة السريعة لتحديد الأولويات هى تسليط الضوء على المهام الثلاث أو الأربع الأكثر أهمية من اليوم. ليس من الضروري أن تقلق اذا كانت المهام التى اخترتها فعلا مهمه ام لا. ان خبرتك ستساعدك، كما انك ستنفذ كل الخطه لهذا اليوم فلماذا القلق.

ــ قاوم إغراء تصنيف نفسك على أدائك من الجدول اليومي. إذا لم تنجز جميع المهام المدرجة لذلك اليوم، هذا لا يعني انك "فشلت". بل يعني فقط أنك لم تنجز كل شيء على قائمتك وان قائمه الغد ستكون اطول وعليك انجازها كلها حتى لا تظل ترحل عملك لليوم التالى، و عندها ستكون فشلت.


.

منقول






   رد مع اقتباس

قديم 18-05-2015, 05:26 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .







   رد مع اقتباس

قديم 18-05-2015, 03:53 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ترنيمة حب

عضو شرف

 






ترنيمة حب غير متواجد حالياً



تسلم الأيادي غاليتي فرحة عمري على المجهود المميز
مودتي وتقديري






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير