العودة   منتدى النرجس > منتديات جمالك > منتدى تعليم المكياج والجديد في عالمه وعالم العطور




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 13-11-2015, 12:34 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ranin
عضو مجلس إدارة
 







ranin غير متواجد حالياً

 

Icon20 خطوات للحصول على انف جميل.إليكى بعض النصائح حول كيفية العناية بالانف

خطوات للحصول على انف جميل.إليكى بعض النصائح حول كيفية العناية بالانف






عزيزتى الغاليه الانف من الاعضاء الهامه جدا لأبراز جمالك والعنايه بها شيئ اساسي ومهمه جدا جدا ولذلك اقدم لكم خطوات سهله وغير مكلفه لزيادة تألقك وجمالك
1- اليوغا هي واحدة من أفضل التمارين لتشكيل الأنف؛ فتمارين التنفس تجعل الأنف واسعة وتظهر أضيق، عليك الجلوس باستقامة، واستخدام الإبهام الأيمن على فتحة الأنف اليمنى، والتنفس من فتحة الأنف اليسرى، والعد حتى 4 ، ثم أوقفي التنفس والعد حتى 4، ثم اخرجي الشهيق وعدي حتى 6، ثم كرريها مع فتحة الأنف اليسرى، والقيام بهذه العملية في التنفس لمدة 15-20 دقيقة.
2- يمكنك قرص الأنف بلطف لجعلها حادة ورفيعة، ثم اضغطي على فتحتي الأنف مع الإبهام على جانب واحد والسبابة على آخر، ويكون الضغط بلطف، أو قرص الأنف وفعل هذا التمرين لمدة 4 -5 دقائق كل يوم.
3- تدليك الوجه هي واحدة من أكثر الطرق شيوعا لإعادة تشكيل الأنف، وتعديل شكله، مع استخدام بضع قطرات من الزيت العطري، مثل (الخزامى، والياسمين) وتدليكه على الأنف
4- ضعي الأصابع الوسطى على زاوية العينين، ولفي باقي الأصابع في شكل حلقة تحتها، ثم قومي بتدليك الأنف حتى تشعري ببعض التوتر في عضلات الأنف، ثم عليك فرك التجاعيد بلطف بالأصابع مع الاسترخاء، وتكرار ذلك من 8 -10 مرات








   رد مع اقتباس

قديم 13-11-2015, 08:18 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

شكرا لك على الطرح المميز






   رد مع اقتباس

قديم 18-11-2015, 09:02 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ranin
عضو مجلس إدارة
 







ranin غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى تعليم المكياج والجديد في عالمه وعالم العطور
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير