العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 06-03-2016, 05:01 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً

 

Sss20 اتيكيت مشى الفتاة ، اتيكيت المشى ، اتيكيت حركة الفتاة


اتيكيت مشي الفتاة ، اتيكيت المشى ، اتيكيت حركة الفتاة



المشى هو اول ما يلفت النظر فى المراه حيث انه يدل على كثير من شخصيتها، فهناك التى تجر قدميها متثاقلة واخرى تسير قافزة كالعصفور ومنهم من تقلد نجمات السينما العالمية واخرى تهرول مسرعة

وهناك قواعد عامة يجب تطبيقها للمشى بصورة عفوية لا تكلف فيها، فاحذري

لا تحاولى تقليد مشية امراه اخرى سواء من نجمات السينما وعارضات الازياء، لان مشيتك الخاصة يمكنك التوصل اليها بممارسة التريض والرياضة

لا تسيرى وكتفاك الى الامام يسبقانك

لا تضعى كعب قدميك على الارض قبل مقدمه قدمك

لا تخرجى قدميك خارج اطار جسمك اثناء المشي

لا تسيرى بخطوات واسعة تسابقين الرياح ولا تسيرى بخطوات قصيرة جدا تشبهين السلحفاة

لا تؤرجحي وركيك يمينا ويسارا فهذا يظهرك رخيصة


واحرصى على

ان تسيرى يوميا على الاقل عشر دقائق فى المنزل باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان فى السيرك محافظة على توازنك

ان تضعى قدميك فى كل خطوة بصورة مستقيمه امام القدم الاخرى ثم انعطفى برشاقة لتحريك جذعك قبل الخطوة التالية

ان تضعى كتابا ثقيلا فوق راسك ثم تسيرى بقامة منتصبة فى ليونة ومرونة فى اتجاه مستقيم وان تظل قدميك مستقيمتين

ان لا تؤرجحى وركيك اثناء السير بل القى ثقل جسمك من الخلف الى الامام بثني الركبة دون الاستعانة بالورك

تعودى على السير بجذع جسمك مستقيم دون تصنع وراسك مرفوع عاليا من غير شموخ وتكبر، وذلك بجعل اذنيك وكتفك ووركيك فى خط مستقيم

ان تحركى ذراعيك بانتظام وان تسيرين باليد اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس

ومع التمرين سوف تحصلين على مشية صحيحة عفوية بدون تصنع









   رد مع اقتباس

قديم 06-03-2016, 06:55 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير