العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 19-05-2016, 04:15 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

 

Sss18 كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟,فن استعادة الثقة بالنفس,ثقتى بنفسي


كيف تستعيد ثقتك بنفسك؟,فن استعادة الثقة بالنفس,ثقتى بنفسي



فن استعادة الثقة بالنفس


1- لا تقارن نفسك بالآخرين :

فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب

الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى

الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه

بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض

ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره.



2- التوقف فوراً عن إحباط النفس :

وذلك بأن يتوقف كل

منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور

النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً،

بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً.



3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة :

فعندما يجد الواحد

منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو

يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه

للوقوع

في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير).



4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك :

وذلك بحضور الدورات

المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا

في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم.



5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل :

لأن ذلك سيزيد لديك

الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة

هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب

الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير

بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من

الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك

كصلة للرحم وإبقاءً للود.



6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة :

مهما كانت بسيطة

اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول

استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله

عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل.









   رد مع اقتباس

قديم 20-05-2016, 05:49 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير