العودة   منتدى النرجس > منتديات جمالك > منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 02-11-2016, 08:51 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ranin
عضو مجلس إدارة
 







ranin غير متواجد حالياً

 

Icon20 أسرع طريقة لتخسيس الوجه

أسرع طريقة لتخسيس الوجه


اشربي الحليب أو استبدليه بأحد منتجات الألبان.
والمطلوب هنا هو الكالسيوم المتوافر بكثرة في منتجات الألبان، حيث أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول حوالي 1000 مليجرام من الكالسيوم بشكل يومي يعمل علي خسارة الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم وبالتالي تنحيف الوجه بشكل أكبر.
قللي من تناول الدهون خاصة الدهون غير الصحية.
قللي من زيارة المطاعم ومن تناول الوجبات السريعة وراعي في إعداد الطعام ببيتك أن تقللي من إدخال الدهون إلي الجسم قدر المستطاع، فالوجه أول مكان يظهر عليه علامات نقص الوزن. واتبعي نظام غذائي أكثر صحة، أو تعلمي بعض العادات الغذائية السلمية. فبهذه الطريقة سيزيد مفعول الخطوات السابقة بشكل اكبر لتحصلين علي ما تتمنين من دون المخاطرة بالصحة أو بالمال.
مارسي التمارين الرياضية.
من خلال المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام، وتمارين تنحيف الوجهبوجه خاص. ستتمكنين من حرق أعداد كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي تقليل الدهون الموجودة بالوجه وبالجسم. وذلك بالإضافة إلي الفوائد الهائلة لممارسة الرياضة علي جسم وصحة الإنسان.








   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2016, 11:10 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2016, 11:14 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ranin
عضو مجلس إدارة
 







ranin غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى وصفات العناية بالجسم والبشرة بطرق طبيعية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير