العودة   منتدى النرجس > منتديات عالم الطفل > التربية الاسلامية والحديثة والنفسية للطفل



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 01-12-2016, 03:23 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
marouane
مشرف منتديات عالم الطفل
 






marouane غير متواجد حالياً

 

A7 علمي أطفالك السيطرة على الحصص الغذائية

علمي أطفالك السيطرة على الحصص الغذائية


====================

تعد الحصص الكبيرة السبب الأول لإصابة العديد من الأشخاص بالتخمة والسمنة.

لكن إذا بدأت من بيتك وعلمت أطفالك حول الحجم أو الحصة الملائمة لهم، فمن الأرجح بأنهم سيتمسكون بهذه الحصص لاحقا في سن الرشد.

تقدم مؤسسة نيمورس هذه الإقتراحات لتعليم الأطفال الرضا والاقتناع بالحصة الموصى لهم:

* ضعي وجبات الطعام في صحون صغيرة حتى تبدو الحصة أكبر.

* قسمي الوجبات الخفيفة إلى أجزاء صغيرة، بدلا من أن تعطي طفلك كيسا كاملا لوحده من الرقائق، قمسي الكمية إلى حصتين.

* قسمي بقايا الطعام في عبوات صغيرة، بدلا من وضعها كلها في عبوة واحدة كبيرة.

* لا تضعي أطباق الطعام الكبيرة على المائدة، بل ضعي حصة كل فرد من افراد العائلة في طبقه.

* قومي بطبخ وإعداد أطعمة تتكون من حصص مقسمة مثلا 4 قطع دجاج فقط بدلا من 6 لعائلة من 4 أفراد.

* شجعي الأطفال على الاكل بهدوء وببطئ، وتأكدي من وضع اطباق جانبية من الخضار.

* اطلبي من النادل في المطعم تقسيم الوجبة الى قسمين.

* تجنبي طلب الوجبات الكبيرة في مطاعم الوجبات السريعة.







   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2016, 09:36 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2016, 09:36 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
rosana
إدارة الموقع
 







rosana غير متواجد حالياً







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم التربية الاسلامية والحديثة والنفسية للطفل
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير