العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-01-2017, 12:02 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

 

Icon20 تنظيم الوقت ـ ماهو تنظيم الوقت ـ كيف انظم وقتي

تنظيم الوقت ـ ماهو تنظيم الوقت ـ كيف انظم وقتي


كثير من الاشخاص يشكون بان الوقت الذي يقومون بالمذاكرة او العمل لا يستطيع ان يكفيه الوقت لذلك يجب علي الانسان ان ينظم وقته فتعالوا نعرف ماهو تنظيم الوقت .
تنظيم الوقت : هو تنفيذ خطة زمنية معينة لتنظيم أوقات المذاكرة في نطاق يعج بالمشاغل الإجتماعية والحياتية بين العائلة و الأصدقاء و المعارف
إليك عدة نصائح يمكنك الاستفادة منها لتنظيم وقتك للمذاكرة
أكتب أهدافك الرئيسية التي تنوي تحقيقها بخط واضح و ضعها على جدار الغرفة أو أتركها معك أينما ذهبت في حقيبة يدك
ركز في الكتابة على أهم الأعمال المرجوة منك لتحقق النتائج المرغوبة و لا تعر أهمية للأعمال غير المهمة أو الصغيرة التي ربما تكون قليلة الفائدة
حاول استخدام الكتابة بكثرة في إنجاز الأشياء وتذكرها أيضا فإن الكتابة تباعد أي من أنواع القلق عن فكرك و عقلك و بإمكانك حينها أن تنام براحة إذا كانت كل واجباتك مكتوبة
استعمل المفكرة اليومية فهي تعتبر وسيلة قديمة و لكنها ناجحة تماماً
لا تكتب برنامجاً يومياً طويلاً و تستغرق عدة ساعات في كتابته ثم تفقده في مكان ما و تنساه
قدم فرصة لنفسك للتعديل على الجدول الذي قد وضعته فيما سبق إن دعت الحاجة لذلك أثناء وضعك الجدول ضع أعمالاً لا تثقل فيها على نفسك و إياك أن تكن
مثالياً و تبالغ جداً في ذلك بل يجب أن تقترب أعمالك الدراسية من الواقع
لا تهمل الأعمال الأخرى التي ستمارسها غير المذاكرة فلك اهتمامات أخرى خذها بعين الإعتبار و خُذ قسطاً مناسباً من الراحة.
عند تنفيذك الجدول و الأعمال المطلوبة للمذاكرة لا تهمل الوقت المخصص لتناول الغذاء الصحي و خصوصاً وجبة الإفطار فهي أساسية و مهمة بالنسبة لك ، حيث تمد الجسم بالطاقة الكافية لممارسة الواجبات المطلوبة خلال اليوم الدراسي .
تمتّع بدافع الجدية عند تنفيذ جدول تنظيم الوقت و القيام بتطبيق كل محتوياته
. حاول أن تستغل ساعات النهار أو الصباح الباكر و تجعلها ضمن أوقات دراستك الرئيسية .
راجع الجدول أسبوعياً لتتأكد من عدم تقصيرك و لتعدّل أي أعمال بحاجة للتعديل السريع







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير