العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-01-2017, 12:10 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

 

Icon20 التفكير السلبي ـ كيف تتخلص من إدمان التفكير ـ اسباب التفكير السلبى

التفكير السلبي ـ كيف تتخلص من إدمان التفكير ـ اسباب التفكير السلبى







يعاني الكثير منا من التفكير المستمر مما يؤثر على الصحة النفسية بشكل كبير فلابد من أن تتخلص من الأسباب التي ينتج عنها التعرض للكثير من المضاعفات ، فأحرص على التخلص من العوامل التي ينتج عنها التفكير والعمل على الإبتسام دائما حتى تحصل على كل ما هو صحي وتحصل على نوم مريح خالي من التوتر والقلق .




وهناك بعض الأسباب التي ينتج عنها التفكير السلبي ومن أجل معرفة الأسباب التي تسبب التفكير السلبي عليك إتباع التالي : معرفه السبب وفهمه ومواجهته من أفضل الوسائل لمساعدة نفسك للتغلب على إدمان التفكير وتحدث مع نفسك هل أنت خائف من هذه الفكرة ؟ّ سيطر على الأفكار السلبية فأنت قادر على فعل كل شئ وفكر في شئ آخر . حاول التخلي عن هذه الأفكار ولا تكرر التفكير بها ، فعدم مقاومة التفكير في هذا الأمر سيحسن حالتك على عكس من يظنون أن دوام التفكير سيخلصهم من الفكرة نفسها بل بالعكس . أيضا فكر في امر إيجابي أو أي شيئ آخر وأصرف عقلك عن هذه الوساوس وممارسة الرياضة كل شيئ في حياتك يعتمد على الرياضة فالرياضة تؤثر على حياتك النفسيه والعقلية والبدنية . خصص ساعة في يومك لممارسه الرياضه بأي نوع من أنواعها مثل رياضة الجري واليوجا والسباحة أو غيرها والرياضة كافلة بأن تتخلص من أي أفكار سلبيه وتدعمك بالإيجابية والحيوية والنشاط .







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير