العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 14-01-2017, 01:14 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

 

Icon20 الوقت وتنظيم الوقت ـ كيفية الاستفادة من الوقت ـ طرق تنظيم الوقت

الوقت وتنظيم الوقت ـ كيفية الاستفادة من الوقت ـ طرق تنظيم الوقت








ولا يجب أن نعرف أننا نشغل أنفسنا بكثير من الأمور الغير هامة والتي تشتت إنتباهنا وتضيع من الوقت بسرعة البرق ونجد أنفسنا واليوم أنتهي ولم نفعل شيء مفيد فهل سنقضي بقية حياتنا على هذا الوضع أم هناك وسيلة لتنظيم وقتنا والإستفادة منه لذلك ، إليك عشر طرق لتنظيم الوقت بفعالية :



أولا : لازم نستخدم نوتة صغيرة أو حتى ورقة يوميا ندون فيها الحاجات المهمة المطلوب فعلها خلال اليوم هذا مفيدة جدا وتجدي نفسك مهتم أنك تخلص المهام اللي حددتها لنفسك في النوتة أو الورقة دي . ثانيا : نحدد لكل مهمة من التي كتبناها وقت معين لإنجازها خلاله طبعا ممكن تستغرق وقت أكبر في بداية استخدمنا لموضوع النوتة تدريجيا نتعود ويمكن لا نستطيع تخليص كل المهام التي حددناها لأنفسنا في نفس اليوم ولكن على الأقل سنكون أنجزنا بعض المهام الضرورية وحاولنا بدلا من تضييع وقتنا في تفاهات أخرى . ثالثا : إذا واجهتنا مهمة كبيرة لا نقدر على تخليصها في نفس اليوم أو نفس الوقت الذي حددناه إليها مسبقا وهذا أمر طبيعي فممكن نقسمها على مراحل في اليوم نفسه ولو مقدرناش نقسمها على عدة أيام المهم أننا ننجز المهمة ولا للإحباط لأننا لابد نعرف أن الدنيا لا تلخق في يوم وليلة . رابعا : لابد نختار الوقت الذي ننجز فيه أعمالنا بشكل أفضل كل واحد مننا لديه وقت معين يبقى ذهنه صافي أو الجو هاديء بجانبه لو أستغلنا هذا الوقت وعرفناه وحددناه سوف نجد أنفسنا ننجز أشياء كتير في وقت قليل وبأقل مجهود عصبي وبدون تضييع وقت في أمور تافهة . خامسا : ضع هدف معين تتحدى نفسك من خلاله مثلا تلزم نفسك أنك سوف تقدي هذه الحاجة في وقتها الذي خصصته لها بدون ما تسمح لأي شيء أو أي شخص أنه يعطلك عن إتمامها . سادسا : المهام التي في النوتة قابلة للتعديل والتغيير والإبدال هي ليست قانون ولا روتين حتى لايقتل الأمل والنشاط







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير