العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 15-04-2017, 06:31 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark نصائح لعيون صحيه , عيون أجمل , Tips for Eye Care

نصائح لعيون صحيه , عيون أجمل , Tips for Eye Care




نصائح لعيون صحية وجميلة




•إذا كنتي تعانين من تحسس و إرهاق عينيك نتيجة للسهر أو الجلوس طويلا أمام جهاز الكمبيوتر، عليكي بإحضار قطعتين من القطن المخصص للعين وضعي عليهما ماء ورد ثم ضعيهما فوق عينيك لمدة من 10-15 دقيقة

•إحرصي على أخذ قدر كافي من النوم واستخدمي وسادة جيدة أثناء النوم

•للحصول على عين نقية وبصر قوي عليكي بتناول غذاء صحي يحتوي على فيتامين (ا)و(ب) والزنك والحديد والماغنسيوم وهذه العناصر متوفرة في اللبن ، البطاطا ، الطماطم ،الخميرة ،المكسرات ،السبانخ، البازلاء، الكبدة ، الجزر، اللحوم الحمراء، الحبوب البقولية

•احرصي على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بصورة دائمة لطرد الفضلات من الجسم بصورة أسرع مما يساعد على حدة إحتباس السوائل وتأثيرها على منطقة العين .

•إحرصي على تناول من6-8 أكواب مياة يوميا للمحافظة على رطوبة عينك والتخلص من السموم والإنتفاخات ولابد من تقليل الكافيين

•كي تحافظي على بشرتك نضرة بعيدة عن المشاكل احذري من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها قدر المستطاع

•إحرصي على الإبتسامة دائما فهي تعمل على بسط عضلات الوجه ويمنع التجاعيد بينما التقطيب يساعد على سرعة ظهور التجاعيد

•إذا حدث إحمرار لعينك الحل المناسب لها هوغسلها بمحلول ملحي ( ماء مذاب به كمية صغيرة من ملح الطعام)

•لا ترهقي عينك بإنتقال مفاجئ من حالة إلى حالة ( النور الى الظلام والعكس، الحرارة إلى البرودة والعكس،....)

•لاتنظري طويلا إلى ضوء الشمس أو المصباح حتى لا يؤثر على سلامة نظرك

•إذا دخل بعينك جسم غريب فلا تحاولي إخراجه بدعك عينك لأن ذلك قد يسبب في تثبيت هذا الجسم فقط عليكي أن تغلقي عينك قليلا حتى تسيل الدموع وتطرد هذا الجسم خارج العين

•لابد من راحة العمل أثناء العمل من وقت لأخر بتغميضها بضع ثواني من حين لأخر

•إذا كنتي ترتدي نظارة عليكي بخلعها من حين لأخر وغمضي عينك لراحتها



•يمكنك إستخدام مستحضرات التجميل الخاصة بالعين لأخفاء الهالات السوداء

•عند إزالة المكياج من العيون إستخدمي المستحضر الخاص بالعينين

•إحرصي على تناول الفول السوداني واللوز والزبد وزيت دوار الشمس كما بفضل تناول الخس والجرجير كل ذلك غني بالفيتامينات التي تساعد على المحافظة على بريق العين.







آخر تعديل وليدالحمداني يوم 29-04-2017 في 03:04 PM.
   رد مع اقتباس

قديم 26-06-2017, 02:44 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

سبحان ربي الأعلى وبحمده






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير