العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 17-04-2017, 08:28 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark الصوديوم , فوائد الصوديوم , معلومات عن الصوديوم , الصوديوم في الغذاء

الصوديوم , فوائد الصوديوم , معلومات عن الصوديوم , الصوديوم في الغذاء














يتكوَّن ملحُ الطعام من عنصري الصوديوم والكلور، واسمُه العلمي هو كلوريد الصوديوم. يحتاج الجسمُ إلى بعض الصوديوم حتَّى يعملَ على نحوٍ صحيح، لأنَّ الصوديوم يساعد وظائف الأعصاب والعضلات، كما يساعد في المحافظة على التوازن الصحيح للسوائل داخل الجسم. تتحكَّم الكليةُ بكمية الصوديوم في الجسم؛ فإذا كان الصوديوم كثيراً وعجزت الكليتان عن التخلص منه، فإنَّه يتراكم في الدم.


ويمكن أن يؤدي هذا إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية أخرى.

إن أكثر الناس يتناولون كمِّية زائدة من الصوديوم، مع أنَّ الخطوة الأولى في الطعام الصحي هي اختيار أطعمة قليلة الملح والصوديوم. ينصح الأطباءُ بتناول أقل من غرامين ونصف من الصوديوم كل يوم، وهذا ما تحويه ملعقة شاي صغيرة واحدة من ملح الطعام. وفي حالة تناول الوجبات الجاهزة، يمكن أن يقرأ المرءُ النشرة المرفقة بها حتى يعرف كمية الصوديوم الموجودة فيها.







آخر تعديل وليدالحمداني يوم 30-04-2017 في 02:54 AM.
   رد مع اقتباس

قديم 21-11-2017, 11:05 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

سبحان الله وبحمده
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الطب النبوي والتداوي بالاعشاب الطبيعية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير