العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 27-11-2017, 03:11 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark وصفات تخسيس طبيعية للتخلص من دهون البطن , وصفات ريجيم قوية

وصفات تخسيس طبيعية للتخلص من دهون البطن , وصفات ريجيم قوية






فيما يلي اقدم لك سيدتي بعض وصفات تخسيس طبيعية لكي تتخلصي من دهون البطن، تعرفي عليها من خلال ما يلي :


مشروب الماء بالليمون:


أبداي يومك بكوب من عصير الليمون فهو يعتبر من أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن. يحضر المشروب بخلط ليمونه أو ليمونتين صغيرتين مع الماء الساخن ثم إضافة رشة خفيفة من الملح بدلا من السكر ويصفي ثم يُشرب قبل الإفطار يوميا كل صباح. سوف تلاحظين النتيجة في غضون أسابيع قليلة.

التوابل لتخسيس دهون البطن:

تعتبر بعض التوابل مثل القرفة، الزنجبيل، الفلفل الأسود من البهارات المفيدة للصحة حيث أن لها دور بارز في مقاومة الجسم للأنسولين وبالتالي فهي تقلل من مستويات السكر في الدم مما يساعد علي التخسيس والتخلص من دهون البطن بشكل ملحوظ..

يمكن استخدام مثل هذه التوابل بشكل يومي برشها على طبق كبير من السلطة الخضراء وبالتالي فتكون الفائدة مزدوجة بمعني أنك ستقللين كميات الأكل والكربوهيدرات والأرز وستعمل هذه التوابل على خفض مستويات السكر بالدم.

الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر واحدا من أفضل المشروبات التي تقوم بتخليص الجسم من الدهون الزائدة وخصوصا في منطقة البطن لما يحتويه من مواد فعاله مثل الكاتشين والكافيين وكذلك مضادات الأكسدة.

دهان القهوة لحرق الدهون

يتم إضافه ملعقة صغيرة من القهوة إلى ٢٥٠جرام من الفازلين الطبي ويرفع علي نار هادئه في حمام ماء مع التقليب بشكل مستمر لمدة نصف ساعة، يصفي بحذر في وعاء معدني وهو ساخن من خلال قطعه قماش نظيفة ويترك قليلا ويصب وهو دافئ في برطمان بلاستيك أو زجاج.

يستخدم كدهان يوميا علي منطقه البطن قبل النوم ليلا.



نصائح عامة للتخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن :

ممارسة التمرينات الرياضية.

شرب كميات كبيرة من الماء.

الابتعاد عن الأطعمة السريعة كثيره الدهون.

استبدال الأرز والسكر الأبيض بالبني منهما.









   رد مع اقتباس

قديم 14-01-2018, 12:06 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فرحة عمري

عضو شرف

 







فرحة عمري غير متواجد حالياً

شكراً جزيلاً ع الموضوع
جزاك الله كل خير






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير