العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 02-04-2018, 11:22 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم , وصفات للحمية , وجبات صحية للحمية

طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم , وصفات للحمية , وجبات صحية للحمية









لا تجعلي برامج الرجيم تحرمك من الطعام المفضل لديكي أو تحرمك من تناول الدجاج، فإذا كان مسموح لديكِ تناوله، فإليكِ طريقة عمل دجاج تكا للرجيم.
المكونات:
- 6 قطع دجاج مقطع.
- 3 ملاعق زيت زيتون.
- 2 حبة بصل مفروم.
- 5 فصوص ثوم مهروس.
- 0.50 حزمة بقدونس مفروم ناعم.
- حبة عصير ليمون.
- ملعقة بهارات طعام مختلفة.
- 2 ملعقة صلصة طماطم.
- ملح حسب الرغبة.
- علبة زبادي.
طريقة التحضير:
1- ضعي البهارات والملح وصلصة الطماطم وعصير الليمون والخل والزيت والزبادي والبقدونس والثوم والبصل على الدجاج.
2- اخلطي المكونات مع بعضها واحفظيها في الثلاجة لمدة 5 ساعات أو أكثر.
3- بعد ذلك قومي بتغليف قطع الدجاج بالقصدير وادخليها الفرن، ما يقارب الساعة والنصف حتى تنضج.
إذا أعجبتك الطريقة، جربيها ويمكنك تناولها مع السلطة.







   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2018, 06:09 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير