العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 02-06-2018, 11:11 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark قائمة الاهداف الصغيرة , تنظيم قائمة اهدافك , سلسلة كيفية ادراك قدراتك

قائمة الاهداف الصغيرة , تنظيم قائمة اهدافك , سلسلة كيفية ادراك قدراتك













اعمل قائمة بالأهداف الصغيرة القابلة للتحقيق. فبعد أن ترتب قائمة أهدافك اختر أول هدفين أو ثلاثة أهداف من حيث الأهمية واكتب لكل منهم قائمة بمهام يومية صغيرة تفعلها كي تساعدك على تحقيق هذه الأهداف الأكبر بمرور الوقت،[١٧] فلنختر مثلًا هدفيّ التدرب على الفبراتو، وتعلم أغاني الفيفالدي.[١٨] احرص على عدم السعي لتحقيق أهداف كثيرة في الوقت نفسه لأن الأهداف حينها ستنازعك لأنه ينبغي تخصيص بعض من وقتك لفعلها، فينتهي بك الأمر لأن تقل إنتاجيتك. [١٩]
قسِّم هذه الأهداف على مهام أصغر، فالمهمة هي شيء محدد صغير ينبغي عليك فعله لتحقيق هدفك،[٢٠] فيمكن أن تكون المهمة مثلًا هي التدرب على الفبراتو لمدة 15 دقيقة يوميًا، أو التدرب على 10 أسطر من قطعة فيفالدي لمدة 30 دقيقة كل يوم حتى تستطيع أنك تمكنت منهم فتنتقل إلى العشرة أسطر التي تليها.








   رد مع اقتباس

قديم 29-06-2018, 12:29 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى علم النفس وتطوير الذات وفن الاتيكيت
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير