العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-06-2018, 01:29 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Questionmark ما هي فائدة أداء المزيد من التدريبات الرياضية الثقيلة في الرجيم ؟

ما هي فائدة أداء المزيد من التدريبات الرياضية الثقيلة في الرجيم ؟











يقول بعض العلماء أن الرجال أسرع في خفض الوزن وذلك لأنهم يبذلون مجهود عضلي أكثر من السيدات ، فهنا ينصح الخبراء بأن المرأة لابد من القيام ببعض المجهودات المضاعفة مثلما يفعل الرجال مثل حمل أوزان ثقيلة ، ويقول متخصص القوة البدنية " لوشولر " أن الرجال عند ذهابهم إلى صاللات الألعاب الرياضية يقومو بحمل أوزان ثقيلة مضاعفة حيث يفقدون أوزان كبيرة من وزنهم في وقت قصير مما يجعله في بناء عضلات تكون محل إعجاب الأخرين ، ويقول العلماء هنا أن المرأة تذهب إلى الأوزان الخفيفة التي تستطيع حملها دون مجهود مضاعف ويكون الناتج تأخر بناء العضلات فلابد من زيادة الأوزان وزيادة المجهود لزيادة كتلة عضلات الجسم وفقد الدهون وتقليل الوزن .







   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2018, 11:27 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير