العودة   منتدى النرجس > المنتديات الأسرية > منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 11-06-2018, 10:04 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني متواجد حالياً

 

Questionmark أطعمة مفيدة للمرأة بعد الولادة

أطعمة مفيدة للمرأة بعد الولادة










العديد من الأمهات حديثات الولادة يهتمون بكل ما يخص المولود الجديد و يهملون صحتهم و غذائهم مما يؤثر عليهم بالسلب ، و لكن هذا خطأ فيجب علي كل أم أن تهتم بصحتها و غذائها لكي تشفي في وقت اقل من آثار الحمل و الولادة ، و الجدير بالذكر إن اهتمامها هذا بصحتها و تغذيتها يعود بالفائدة علي طفلها بالإيجاب من حيث صحته و رضاعته ، و من هذه الأطعمة المفيدة لصحة الأم اللحوم الحمراء الخالية من الدهون فهذه الأطعمة ضرورية للام بعد الولادة حيث تمد جسمها بالطاقة لاحتوائها علي البروتين و الحديد ، منتجات الألبان مثل الجبن فاللبن غني بالبروتين و الكالسيوم وفيتامين b و هذه العناصر مفيدة لإدرار اللبن ، الخضروات مهمة أيضا لاحتوائها علي فيتامين a و c و الكالسيوم و الحديد مثل السبانخ ، و يجب الحرص علي تناول كميات كبيرة من الماء يوميا فالماء يساعد علي إدرار اللبن و نقصه بالجسم يؤدي إلي الشعور بالتعب و الإرهاق .







   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2018, 10:58 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الحمل والولادة والأمراض النسائية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير