العودة   منتدى النرجس > المنتديات الطبية > منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-06-2018, 01:02 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وليدالحمداني
إدارة الموقع
 







وليدالحمداني غير متواجد حالياً

 

Questionmark ما هي فوائد خبز التوست المحشو بالكمثرى وعين الجمل كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟

ما هي فوائد خبز التوست المحشو بالكمثرى وعين الجمل كوجبة خفيفة لحرق الدهون ؟











يعتبر عين الجمل من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والتي تفيد الجسم حيث تحتوي على مادة السيروتونين وهو هرمون مسئول عن السعادة في الجسم ، وتحتوي تلك الوجبة على كمية من الألياف والبروتين والسعرات الحرارية المتوازنة والتي تفيد الجسم ولا تضره ، حيث تحتوي على 11 جرام من البروتين وتحتوي على 200 سعر حراري وتحتوي على 3.5 جرام من الألياف ، حيث يتم تحضير تلك الوجبة بتقطيع الكمثرى إلى مكعبات وإضافة 110 جرام من الجبن القريش أو الكوتاج مع ملعقة من الجوز المطحون ويتم خلط الجبن بالخلاط ليصبح ناعم ثم إضافة العين الجمل والكمثرى وبعد ذلك إضافة تلك الخليط إلى العيش التوست بالردة .







   رد مع اقتباس

قديم 12-06-2018, 11:32 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
^كــاتم أســرار^
المدير العام
 






^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

شكرا لك والله يعطيك العافية


كاتم أسرار






   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


جديد مواضيع قسم منتدى الريجيم الصحي ونصائح الخبراء
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8, Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في منتدى النرجس لاتُعبر بالضرورة عن رأي منتدى النرجس ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير